“Всичко на този свят идва от ума, основава се на ума, определя се от ума”  (Пали Канон, 500-250г. пр. Хр.) От това за какво мислим зависи нашето настроение и характер. Ако превес имат тревожните представи, то ще сте неспокойни и мрачни. Обратното, ако мислите винаги позитивно, ще сте един пълноценен човек, който вижда и оценява красотата на живота около себе си. Лошите мисли ни струват скъпо Мислейки за лоши неща, ние не само си причиняваме разстройство на ума, но и крещим болестта да ни посети! Страхът от това да ни сполети беда е толкова голям, че го предизвикваме да стане реалност и после защо посещаваме лекаря, лепнали трудно излечима болест... Трябва човек да се замисли колко време отделя през живота си в страх и тревожни мисли, за да се предпази от собственото си самоунищожение. Ако все пак наистина ви е посетила беда, тъгувайте, но не и позволявайте да ви превземе…

През различните етапи от своето развитие човек среща нови и непознати за него неща. Едни от тях приема по-лесно, други не толкова... но всички са дошли с някаква цел и носят определен смисъл в себе си. Затова се налага просто да бъдат приети. На думи звучи лесно, но в действителност са малко хората, способни да се справят безпроблемно с изненадите, които им поднася живота. Всъщност, аз самата не съм сигурна в съществуването на такива личности. Именно защото на всеки от нас му се е налагало да пренебрегне собствените си принципи и това като че ли е най-неприятната част от задачата. Зачеркването на собствени убеждения и присвояването на "лице назаем" не е нещо, което може да се извърши с лека ръка. Особено от човек, за който гордостта е висша ценност, без която животът изглежда жалък и недостоен. И след като ни кара да правим толкова компромиси със самите себе си, необходима…

Защо не се порадваме на зимата здрави и с усмивка? Ниските температури, липсата на слънце и късият ден влияят отрицателно върху психологическото ни състояние. Чувстваме се потиснати и трудно успяваме да се справим с ежедневните задължения. Чрез 10 малки стъпки можем да направим всеки един ден шарен и великолепен, изпълнен с добро настроение. Усмивката и сутрешното кафе Животът е твърде кратък. Хубаво е да започнем деня си с усмивка и да се наслаждаваме дори на чашата горещо кафе, която ще ни стопли в този студ. Физически упражнения Обичаме разходките и движението, но не и в студеното и потискащо време. Има и по-добър вариант - да посетим фитнес зала или да направим някои зареждащи упражнения у дома. Хубава музика Още сутринта да послушаме музика за тонизиране. Ако стресът през дългия ден ни е отнел енергията, няколко хубави песни ще ни върнат към доброто настроение. Храни за щастливи хора В менюто си…

Когато навън е поне - 10°, даже - 20°, трябва да знаем как да защитим тялото си от простуда и грип. Първа стъпка - след събуждане, преди да изпиете кафето или чая си, стоплете чаша вода (количеството няма значение) и разтопете в нея лъжица мед. Ако имате прополис, още по-добре! Изпийте течността на гладно. Горещата вода, предизвиква набъбване на носоглътката, а разширяването ѝ предпазва от вредното влияние на студения въздух и вирусите. Ефектът трае ок. 30-40 мин., точно толкова- колкото Ви трябват, за да стигнете до работното си място или университета. Следаваща мярка- в обедната почивка изяжте кофичка кисело мляко, вместо мазен хамбургер. Хем е диетично, хем здравословно. Ново проучване, проведено сред японски ученици, доказа ползата от лактобацилус булгарикус (lactobacillus bulgaricus), открита от д-р Стамен Григоров. Според изследването, учениците - консумирали редовно кисело мляко, не са прекарали грип през този сезон. Диетата със сигурност ще подейства, стига да не попаднете…