Битката срещу напълняването е загубена по целия свят. Някои учени смятат, че затлъстяването се е превърнало във фактор до такава степен, че може да доведе до еволюционни промени в човешкото тяло, така че един ден „ние всички ще бъдем дебели”. С динамиката на развитието и компресията на време и пространство, новата дума вече е „глодебелизация”. И все пак, оказва се, че за някой хора пълнеенето не е просто нехарактерно, а направо невъзможно. Може ли да е истина това, че някои сред нас могат да ядат колкото си поискат без да пълнеят? И ако е така – как го правят? Причината е, че имаме биологично предопределено телесно тегло, което варира от човек на човек и нашите тела правят всичко възможно да поддържат тази фигура, била тя слаба или пълна. Не е невъзможно тя да се промени малко, но телата ни постоянно ще се борят да ни върнат към нормалното ни тегло.…

Като главен източник на енергия и добър приятел на кожата, прясно изцеденият портокалов сок действа вълшебно на организма, като буквално го натъпква със здравословни хранителни вещества, които ни предпазват от грип, подобряват настроението, улесняват храносмилането и повишават имунитета, за да предпази от умората. „Една чаша изцеден портокалов сок на ден - пази доктора от мен!” – би могло да бъде новото ни здравословно мото. Тези лечебни свойства, които се съдържат в течността, са т.н антиоксиданти, които имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и от там подсилена защитна реакция на организма с минимална податливост към простуда и грип. Чрез редовното изпиване на чаша на ден си прилагате самолечение, защото портокалът – това е слънцето за душата ви. След като сте пили от сока се чувствате жив, свеж, пълен с енергия и щастлив. Затова е препоръчително сутрин да се консумира течността, когато организмът се „ражда” за новия ден и му е нужна…

Безспорно този минерал е един от най-необходимите на човешкия организъм. Съществуват, обаче доста митове относно неговото добиване и усвояване. Основна заблуда е, че единственият източник на калций е млякото и млечните продукти. Напротив, поради високото си съдържание на протеин те причиняват загуба на калций. Съществуват достатъчно доказателства за неверността в рекламните слогани и кампании на популярните марки мляко, но това не дава отговор на въпроса: От къде да си набавим калций тогава? За щастие природата се е погрижила да ни го осигури под формата на растителни храни, които са леснодостъпен и сравнително евтин източник. Ето и някои от тях:   Сусам Освен със завидни вкусови качества, сусамът може да се похвали и с богат състав. Към голямото съдържание на калций ( в четвърт чаша сусам се съдържат 35 % от препоръчителната дневна доза) се прибавят и магнезий, мед, цинк, витамин Е, В1, В2, В3, В6, омега-3, омега-6. Сусамът може да…

Да качите килограми може би е нещо, което никога не сте желали, но това се е случило все пак. Това, което трябва да направите вместо да плачете над разлятото мляко е да направите съгласувано усилие да отслабнете без повече да се бавите. Ако след това откриете, че някак си все не можете да отслабнете, просто ще се присъедините към хилядите пълни хора, които се оплакват от същото нещо. Преди да се разплачете с глас поради факта, че не можете да отслабнете, трябва да запитате себе си дали сте опитвали наистина сериозно да го направите някога и то по подходящ начин. Лесно е да кажете, че на вас не ви е „писано " да отслабнете. Но безспорен факт е, че ако комбинирате диета контролираща приема на калории с добре планиран спортен режим, няма сила на земята, която да може да ви спре да отслабнете. Така, че проблема вероятно е свързан със…