Дали е специален случай, сватба, парти, или просто следващия ден, никога няма какво да се облече! Какво като имам пет гардероба дрехи, и десет да имах, пак няма какво да облека! И е желателно да стане ясно, особено за недоволстващия и неразбиращ в такъв важен момент силен пол, какво точно се случва. Затова да поясним. Изразът "нямам дрехи" не означава, че нямам никакви дрехи и съм гола като пушка, дори и да си представям точно това. "Нямам дрехи" се превежда на български като: нямам такива, които да са подходящи за случая, да ми стават, да са чисти и изгладени в момента, без лекета, сравнително нови, които да ми стоят добре и да ми харесват, подходящи за сезона, в крак с модата, с гаранция, че никой друг няма такива, и също, комбинируеми с подобни вече присъстващи в гардероба, отговарящи на същите изисквания! Да, съгласна съм, няма такава дума, но пък е точна.
Проблемът е повече от сериозен. За повечето обличащи се жени. Необличащите се очевидно нямат проблем. Но подобна катастрофа заплашва всички ни, всеки ден. Какво можем да направим, за да оцелеем в джунглите на модата?
Стига вече сме купували дрехи, които са ни тесни с идеята, че до пролетта ще отслабна! Кой наистина се е намъквал в подобни панталони, без мъчения?! Да, чудесен стимул да отслабнем, но реално тази дреха отива завинаги в гардероба, създавайки хаос там. Или пък, само да го подкъся и го обличам, и когато отново се сетим, вече е изяден от молци. Така че купувайте само дрехи, които можете да облечете веднага. Не претъпквайте гардероби с излишни неща.
Ау, откога си мечтаех за точно такава оранжева пола! Как да не я взема?! А дали имам с какво да я нося? Ако отговора е не, забравете. Или купете цял костюм. Заедно. "Утре" не е опция, утре ще забравите. И сте заточени с дреха, която не отива с нищо завинаги.
Наблягайте на неутрални цветове - бяло, черно, сиво, които подхождат на всичко, особено за основните части на облеклото - поли, панталони, обувки. Проявете цветова щедрост към блузите. Или палтата, ако имате неутрални блузи. Аксесоарите също блестят цветни, но бъдете сигурни, че го правят заедно.
Редовно пререждайте гардеробите. Така освен, че ще знаете с какво точно разполагате, ще можете и да премерите дрехите. И ако вече не ви стават, не ви харесват, или не са модерни - отървете се от тях. Няма смисъл да пълните гардероби с неща, които никога няма да облечете. Също ще проверите вълнените дрехи за поражения от молци, белите - от пожълтяване. Освен това, подреждайки, може да се натъкнете на нещо ценно, останало там кой знае от кога.
Предстои важно събитие. Вече знаете какво да облечете, уж. За да сте сигурни, два дни преди събитието намерете дрехите и ги премерете. Може да се нуждаят от пране или ремонт, а може и да не стават за нищо. Затова ви трябва генерална репетиция. Уверете се, че отговарят на всички условия, като същевременно имате достатъчно време да се сдобиете с нови, ако нещо не е наред. И си вземете поне един резервен чорапогащник!
Не знам кой ги е измислил, ама трябва да му направим паметник. Роклите са чудесен вариант да не губим време в чудене "това с какво върви?". Удобни са, отиват на всяка жена, на всяка фигура, изглеждат женствено, винаги са официални. Една "малка черна рокля" е спасение във всяка една ситуация, ежедневна и дори строго официална. Роклите заемат малко място, спестяват много време, и ни правят неотразими.
Въвеждайки малко ред в гардероба и себе си, може и да не се налага да ходим голи. Запазете емоционално свързаните дрехи, те са по-важни като спомен. Но се отървете от всичко, за което не стеи помисляли вече 2 години, всичко, което е "може би някой ден...". За да освободите място за това, което носите днес и сега. Не ни трябват купища ненужни дрехи, а малко, но полезни.
Честит да е празникът на всички дами! Едни празнуват като майки, други като потенциални такива, някои вярват, че е празник на жените изобщо. Но всички празнуват, а може би най-вече мъжете. Всяка жена на този ден ще се почувства специална, много женски компании ще се забавляват до зори. Дни, а може би и месеци са минали в плануването на тази вечер - къде, с кого, какво да облека, каква прическа. Детските градини са пълни с картички, чакащи заветния ден да разплачат от обич майчините очи и да направят малкото същество, рисувало цветя, гордо. Честит празник, скъпи майки, сестри,дъщери, съпруги, всички, посветени на мисията да бъдат жени, да намират чорапи, да хранят, обличат и обгрижват другите около тях - мъжете. А какво всъщност празнуваме? Много хора дори не се и замислят над това. Празник на жената. Предполага се на жената изобщо, т.е. без значение нейната възраст. А какво по-женско има на този свят от способността да даряваш живот? Ето на този принцип се празнува Деня на майката. Защото разликата между жена и майка е само една клетка. Тази на бащата. Тази година празнуваме 101-вия осми март. Без да изпадаме в скучни дати и детайли, първоначално това е бил международен ден за отбелязване на постиженията, или по-скоро участието на жени в социалния и политически живот. Както повечето знаят, това е също така чисто комунистически празник,в България започваме да го празнуваме след 1944 година. Международният ден на жената, отбелязваме единственото число, е съпроводен с протести по света. Създаден преди 101 години от социалистическата партия в Америка, целта на този ден е да даде гласност на половата дискриминация, както и с помощта на протести, право на глас на жените. Странно звучи в днешно време, приемаме много неща за даденост, но жените е трябвало да протестират години наред, докато получат правото да гласуват. И така през страниците на историята, другарят Ленин прави осми март официален празник през 1917. Първоначално Международният ден на жената е обявен на 28 февруари. В Русия, първото честване на деня на жената е последната неделя на февруари. По Юлианския календар, което съответно се пада 8-ми март по Григорианския и така си остава. Малко се променя значението му, разбира се и започват да честват жените, жертвали се във Великата отечествена война, техния героизъм и алтруизъм и борбата им за мир. Много хора все още си спомнят празненствата по повод осми март преди 30 години, издигащи в култ почти краварки, текезесарки, кранистки... Раздавани титли като "майка-героиня", "героиня на съветския труд" и т.н. Какъв велик празник е това, трудът ти да бъде оценен! Дори и по задължение! Затова и никога няма да спрем да го празнуваме. Все още има недооценени жени по света, жени, които биват продавани и купувани, жени, чиито глас никой никога не чува. Има жени малтретирани и страдащи, без никаква надежда. Има жени, лишени от всякакви права, дори от правото да се грижат за децата си. Жени, лишени от медицински грижи. Затова оценете това, което имате, скъпи дами. Не се съдете на благоверния, че бил забравил, той знае, че тъпкано ще му го върнете, и пак ви обича. Празнувайте женската красота и свободата да я показвате! Празнувайте женския си чар и омайващия му ефект над мъжа до вас! Празнувайте равноправието си с Него!
Честит празник!
Странни неща се случват при пълнолуние... Какви ли не неща... Някои дори са напълно нормални. Някои са толкова нормални, че дори не се и замисляме колко са странни. Разбира се, че няма да спя цяла нощ и това е абсолютно нормално. Очаквах някакъв инцидент да се случи – пълнолуние е все пак, съвсем в реда на нещата. Котката ми, на 24 котешки години умря точно при пълнолуние. Ударих колата, катастрофите зачестяват по това време, а това, че нямам книжка не е предмет на този разговор. Винаги, когато видя някой да влиза у съседите, е пълнолуние. И съвсем случайно безоблачно. Не е ли странно? Ами последното пълнолуние? Имаше облаци и дори и не знаех за него, и все пак не спах цяла нощ. Чак след три дни разбрах и веднага направих връзката. Пих кафе до към 11 вечерта, беше тежък ден, затова го запомних.
Какво за счупената ми ръка? Не, аз си бях виновна, не, не беше пълнолуние, просто бях с мокри обувки на мозайка. А кучето се разболя, защото го оставих навън цяла нощ, и добре, че не беше пълнолуние, иначе кой знае какво щеше да му се случи. И не спах цяла нощ от притеснение, не от друго.
И сега по същество. Какво изникна в съзнанието ви, когато прочетохте заглавието? Какво очаквахте да прочетете? Почти всички очаквахте нещо за това как луната влияе върху живота ни, как се увеличават престъпленията и инцидентите. Може би по-пикантно, как влияе на либидото и сексуалната активност. И може би нещо мистично – върколаци, магии, самодиви... Да, става въпрос и за това. Само че не и по този начин. Стотици учени след хиляди проведени изследвания, така и неустановили никакво отклонение по никакви показатели по време на пълнолуние. Единственото, което се увеличава процентно, това е боклукът по плажовете. Луната не ни влияе, нито чрез гравитацията, нито физиологично, нито чрез светлината, защото си имаме лампи. Единствения начин на влияние е психологически и за това нещо тя е абсолютно невинна. Медиите, фолклора, изкуството дори насаждат вярвания, които не са реални факти, а ние ги приемаме. Защото ни е по-лесно да виним луната за несполуките си, отколкото себе си. И защото много ни се иска да има друг виновник и поне обяснение за всичко. И съответно дори и не забелязваме случилото се при друга фаза на луната. За справка – виж по-горе. Предците ни са се ориентирали по луната, дори са имали Лунен календар, който обаче, както знаем е погрешен. Също така са мислели, че Земята е плоска. Защо върколаци се появяват при пълнолуние? Някой да е виждал такъв? И да е, няма как да е било по друго време, просто защото не би и могъл да го види заради тъмнината. Не можете да спите при пълна луна? Ами вземете си дебели пердета или нощна маска за очи. Самодиви са „виждани“ само по пълнолуние. Че кой иначе ще ходи из горите да ги търси? Берете лудо биле по пълнолуние. Иначе кой знае с какви бурени ще се сдобиете. Нещастие се случи; някой или нещо трябва да има вина за това, ами... нека да е луната, защото не може да се защити, а и никой не отива в затвора.
Ето ви един елементарен тест, който можете да направите с приятелите си. Представете си пълнолуние и опишете цялостната картина. Колко от тях ще кажат нещо за разположението на земята, слънцето и луната, или пък лунни кратери? Нито един. Първият вариант е да опишат зловеща картина на гробище с катурнат надгробен камък, мъгла, странни звуци и ръка, подаваща се от гроба.... Може и призрак за цвят. Вторият вариант е прегърната двойка на плажа, лунна пътека, бриз, романтика... (откъдето ще дойде увеличения процент боклуци). По-възрастните може да се заоплакват от болестите си, сякаш ако нямаше пълнолуние, на 95 щях да съм в цветущо здраве. А за да разберете или предвидите отговорите (няколко баса ще ви помогнат за сметката), трябва да познавате приятелите си, дали са романтичен или мистичен тип. Или попитайте кой е последният хубав филм, който са гледали.
И недейте да вините горката луна за всички нещастия и неуспехи. Суеверията правят живота по-лесен, а не по-хубав. Не вярвайте в тях. Вярвайте в себе си!
Понякога двамата като че ли наистина са от различни планети. Не става въпрос за дребни навици, като дъската на тоалетната чиния или светещата постоянно лампа в банята. Има неща в поведението им, които никога няма да им станат ясни един за друг и които вечно ще ги вбесяват. Те са създадени един за друг, а не могат да се начудят един на друг. Тя говори с часове по телефона. Той няма да стане от дивана цяла вечер. Тя обожава мола, той обожава стадиона. Тя се разплаква на филми, които той намира за лигави. Тя се облича с часове, а той няма и да се избръсне дори... Разбира се, че има изключения, но ето някои от най-често срещаните разлики между него и нея.
Той се взира с часове в чекмеджето с бельото, без да намери и чифт, рови из хладилника, търсейки сиренето, което вече три пъти сам е отместил. Тя с един поглед открива мистериозния търсен обект. Защо е така? В пещерните времена, когато се е случвало двамата заедно да ловуват, неговата задача е била да дебне плячката, чакайки удобен момент да нападне. Нейната задача е била да се оглежда за хищници, дебнещи тях. Затова е било жизнено важно тя да се научи за секунди да открие дебнещия ги лъв измежду всичко останало наоколо. И ето, че жените са развили много по-добро периферно зрение. А и още нещо.
Повечето мъже не биха се сетили за цветове, чувайки този въпрос. Множеството дори не знаят, че това са цветове. А почти всички всъщност не се и интересуват. Има физиологични разлики в строежа на очите при двата пола, които позволяват на жените да виждат повече цветове, а и само мъжете страдат от далтонизъм. Важна тук е и тяхната заинтересованост. Тя не само ще види прасковеното и бордото, но за нея е и много важно да ги съчетае или не в дрехите и грима си. В днешно време тя е превърнала това в много повече от начин на оцеляване – то е вече изкуство.
Класическият стереотип. Разликата е обусловена от чисто социални фактори и възпитание. Тя цял живот е слушала, че е жена и трябва да е подредена, че е стопанката на къщата и чистотата е нейна грижа, че не прилича на момиче да е разхвърляно... Обществото и родителите налагат тези правила, и като част от това общество малко или много се съобразяваме с него. Има много примери за разхвърляни жени и мъже чистници, но дори и те се замислят - какво ще кажат хората, ако дойдат у дома?
О, не! Закъсняват, трябва да тръгват, а тя дори не е облечена! Почти е готова, още малко... И пристигат на партито, когато другите вече си тръгват. Защо се случва това? По няколко причини. Нейното приготвяне отнема много повече време от неговото и съдържа много повече елементи. Това означава много повече неща, които може да се объркат. А това прави жените принципно зле организирани. Защото дори да опитат да сложат ред в деня си, ето какво става: счупих си нокът, червилото ми се размаза, бримка на чоропогащника, счупен ток на обувката, разкопчан сутиен... И още, но от друга естество: Детето се разплака, другото е с температура, нямам номера на доктора, майка ми не-знам-какво-си, Катето се обади, скъсала с гаджето... Малка, незначителна дори част от това, което ще съсипе вечерта и което на него никога няма да му се случи. Как да се справим с вечното закъснение? Май няма как. Не може да се елиминират всички пречки, а и тя никога няма да излезе гола и без грим, дори да нямат деца, роднини, приятели. Но пък могат да се игнорират, ако тя разбира, че точността е важна. Защото, ако партито и без това ще е скучно и не заслужава чак такова бързане, то за предстоящия полет тя ще бъде готова навреме, и изведнъж червилото ще остане на заден план.
Всеки е ставал свидетел и участник в тези ситуации. Има хиляди вицове, произлезли от нейната страст към клюките и неговата към бирата. И въпреки че всеки е различен сам по себе си, нейните безкрайни разговори няма да спрат да разсмиват, а мачове ще има винаги. И така, както са толкова различни, така заедно са чудесен екип. Тя винаги ще се нуждае от него да я подканя да побърза, а на него ще му трябва тя, така, както му трябват чорапи.
Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Непрекъснато е изложена на външни влияния, както и на вътрешни, отразявайки цялостното здравословно състояние на организма. Кожата визуализира дори емоциите ни, когато се изчервяваме например. Затова и грижите, които полагаме за нея, са много повече.
Всеки мечтае за по-здрава и по-красива кожа, винаги има какво още да се желае, особено ако сте над 18. И колкото и грижи да полагаме, има и грешки, които правим, без дори да знаем и които оказват негативно влияние не само върху кожата и красотата, но и върху здравето.
Една трета от денонощието преминава там, в леглото. Сънят е важен и за здравето, и за красотата. Калъфката, ако не се сменя поне 2 пъти в седмицата, може сериозно да застраши предстоящо излизане. След ежедневен 8 часов сън на същата калъфка, върху нея се събират огромни и вредни количества от : мъртви клетки, пот, бактерии, себум, излишък от нощен крем, както и остатъчен грим от онази събота вечер, когато така и не стигнахте до банята. И всичко това в приятна, топла и приятелски настроена, стимулираща размножаването на бактериите атмосфера.
Дълги разговори, а ръцете се уморяват, или ви трябват - клавиатура, тефтер с график, обяд... Лоша идея е да стискате телефона между рамото и брадичката. И дори не става въпрос за микровълните, на които сте подложени, ако е мобилен. В най-лошия случай ще страдате от болки във врата, гърба и рамото, също и изненадващо откъде появило се главоболие. А конкретно за кожата на лицето, това причинява триене и запарване в областта, да не говорим за бактериите по самия телефон, които са улеснени в проникването в кожата от повишената температура. Всички знаем как усещаме бузата си след дълъг разговор по телефона, дори ако го държим. Или говорете кратко, или ползвайте хендсфри устройство.
Да, уморени сме, прашно е, очите сърбят... Но агресивното разтъркване не е никак препоръчително. Дори без да споменаваме конюнктивити, грип и други инфекции, които може и ще попаднат в тази чувствителна област и да разпишат болничен лист за месец. Чесането може да разкъса капиляри, тъй като кожата е изключително нежна и тънка.
И накрая, най–важното:
Стискаме пъпки, причинявайки още по-големи инфекции и поражения от вече съществуващите. Чешем, където не ни сърби. Разнасяме себум с пръстите си по цялото лице. И бактерии. Раят за тях е под ноктите ни. Ръцете нямат място върху лицето, нищо добро не е излязло от това. Дори грим и крем нанасяйте с тампони, или с много добре измити с четкане под ноктите ръце, за да се предотврати разнасянето на бактерии.
Кожата на лицето е ежедневно тероризирана от слънце, вятър, студ, горещина, мръсотия, и какво ли още не. И това е твърде много. Не е нужно да правим кой знае какво, за да имаме хубава кожа. Но е важно да знаем как самите ние вредим и да спрем. Защото, ако не можем да спрем времето, поне е добре да не влошаваме ситуацията.
Какво липсва в менюто ни?Диети, диети, диети... Толкова много, всичките уж изпитани, а нито една не е помогнала досега и все търсим нови. Гладуваме, отказваме се от шоколад и какво ли още не, само и само да си докараме гастрит, защото обикновено това се случва. И, разбира се, великото наяждане след приключване на поредната диета.
Няма спор, че така наречените пречистващи диети отвреме-навреме са полезни за организма. Няма спор обаче и че диетите са стрес за тялото и го изтощават, затова едва чакаме края, за да опустошим хладилника. И самите диетолози намират това за погрешно, и дори вредно. Много от тях обаче вярват, че добавянето на определени групи храни към дневното или седмично меню, може да доведе до загуба на тегло.
Иначе казано – повече храна, по-малко килограми. И по-точно повече като вид храна.
Разбира се, калориите си остават ключов фактор, само че тук се акцентира върху разнообразието. Ако ядем цяла седмица само зеле и моркови, най-вероятно тази диета няма да има задоволителен, още по-малко траен резултат, а шансът да умрем от скука е значителен. Много по-реален вариант, според диетолозите, е да се фокусираме не върху онова, което да НЕ ядем, а върху това, което трябва да ядем.
Според изследвания, консумирането на повече протеини за сметка на въглехидрати води до по-бързо намаляване на обиколката на талията. Също така протеините се усвояват от организма по-бавно, което ни кара да се чувстваме сити за по-дълго време, т.е. да отложим поне един снакс. Затова е важно да присъстват и на закуска. Правилото е поне теглото ви в грамове протеини на ден, т.е. при тегло 60 кг. се нуждаете от поне 60 грама протеини на ден. Уловката е, че не повече от половината трябва да са месо. Наблегнете на зеленчуков и млечен произход – боб, яйца, сирена, сметани.
Има нещо специално в тях и дори учените още не знаят как яйцата ни помагат. Но според изследване на университета в Луизиана закусвалите с яйца и препечена филийка в рамките на експеримента загубили над 80% повече тегло в сравнение със закусвалите с банички. Яйцата засищат бързо и за дълго, богати са на протеини, и освен това са изключително лесни за готвене!
Да, точно така! Учени са установили, че консумирането на мазнини стимулира стомаха за по-бързото отделяне на определени хормони, създаващи чувство за ситост, които ни карат да оставим вилицата настрани. Също така това чувство за ситост остава за доста дълго, тъй че прескачаме още една вафла. Разбира се, пак има уловка. Не става дума да се тъпчем с пръжки и сланина. Може по малко, но по-голямата част от мазнините трябва да набавяме от маслини, зехтин, ядки.
Водата, в интерес на истината, помага изгарянето на калории. А липсата на вода в организма забавя метаболизма. Така че пийте много вода. Освен това е много лесно да се заблуди чувството глад със жажда. А и всички сме чували за чашата вода половин час преди ядене – помага!
Като предястие. Без хляб. Малко супа или салата за начало значително намалява поетите калории след това. Почти сме сити преди да пристъпим към основното. И не става дума за руска салата, а за свежа, такава само от зеленчуци, без сирена и калорични сосове.
Чудесно! Вкусно, засища и почти никакви калории! Не замествайте вечерята с тях, но плод половин-един час преди това ще ви накара да поемете по-малко калории на масата. Особено грейпфрутът, който е известен като изгарящ мазнините. Чаша фреш или на резенчета – въпрос на избор.
Пълнозърнест е ключовата дума. Поне 20-30 грама на ден.Фибрите помагат за изгарянето на калории. Когато ви се прииска да хапнете нещо, ето ви една чудесна идея – пълнозърнест корнфлейкс! Засища и не оставя следи по тялото.
Някои от тези неща прескачаме съзнателно в менюто си всеки ден. А не бива. Нека не хабим нерви и стомашни киселини с краставици и чай. Това, което ни трябва е разнообразие. И не като диета веднъж в месеца или когато ни отеснеят панталоните. Разнообразие като начин на живот. Здравословен при това.
