Кожата е най-големият орган в човешкото тяло, който играе жизненоважна роля като първа линия на защита на деликатните вътрешни органи. Начина, по който се грижите за кожата се смята за един от най-важните фактори, от който зависи общото състояние на организма. Стареенето на кожата е проблем, с който всеки от нас ще се срещне рано или късно. Наблюдават се два основни типа стареене на кожата – вътрешно и външно. Вътрешното стареене на кожата е естествен процес, зависещ от гените и наследствеността. Външното стареене на кожата обаче, се причинява от факторите на средата, като излагането на слънце и нездравословния начин на живот. За да третираме стареенето на кожата, първо трябва да знаем причините за този проблем и външните признаци, които те предизвикват. Външното стареене на кожата се причинява от няколко фактора, които работят в комбинация, и върви успоредно на процеса на вътрешното стареене, което напредва с годините.

Ето 5 топ съвета, чрез които да предпазите кожата си от преждевременно състаряване.

Слънцето.

Хора, които се излагат на слънцето, без да използват каквато и да е защита за кожата, са предразположени към развитие на кожни проблеми, които по-късно подпомагат кожното стареене. Неравна и груба кожа, лунички, старчески петна, лющене на кожата, капиляри по лицето, петнисти участъци и рак на кожата, могат да се дължат на продължително излагане на слънце без защита. Дерматолозите препоръчват да се мажете със слънцезащитен крем с фактор (SPF15)15 или по-висок 20 минути преди да се изложите на слънцето. Колкото по-висок е слънцезащитният фактор на крема, толкова по-добра е защитата ултравиолетовите лъчи.

Тютюнопушенето.

Друга често срещана причина е тютюнопушенето, което предизвиква биохимични промени в човешкото тяло, които ускоряват стареенето на кожата. Хора, които са пушили няколко години развиват зони на кожата, които са с жълтеникав оттенък, което е знак за кожно израждане. Дълбоко набръчканата и загрубяла кожа се среща доста по-често сред пушачите, отколкото при непушачите. Тези кожни проблеми могат да се овладеят, ако намалите или напълно спрете тютюнопушенето. При хора, които са спрели цигарите лицевите бръчки намаляват и нормалния цвят на кожата се появява отново.

Ретинол А или Витамин А.

Също така ежедневния прием на ретинол, който е мастно разтворим витамин помага за овладяване на бързото стареене на кожата. Една от най-разпространените форми на Витамин А – ретинола, е важна и за зрението, костите, зъбите, както и за обновяването и възстановяването на здравата кожа.

Ексфолирането.

Още един начин да забавите знаците на стареенето е ексфолирането на кожата. Регулярното ексфолиране на кожата и помага да има здрав и сияещ вид, защото премахва най-горния слой мъртва кожа, който може да причини черни и бели точки и по-лошо – акне. Ексфолирането нежно премахва видимите фини бръчки, причинени от прекомерни замърсявания, мазнини или натрупвания от мъртви кожни клетки.

Антиоксидантите.

Последното, което ще ви препоръчаме са антиоксидантите, които подпомагат възстановяването на кожата в засегнатите и зони. Съществуват много натурални продукти за грижа за кожата, които съдържат антиоксиданти, борещи се със свободните радикали. Пресните плодове и зеленчуци също са добър източник на антиоксиданти.