Храната и кожата.Влиянието на храненето върху кожата е благоприятно само когато е достатъчно и правилно. И не само то, а всички съпътстващи храносмилателни процеси, като състоянието на стомаха, червата, черния дроб и др. Всеки човек е индивидуален и количеството на приетата храна трябва да съответства на натоварването му, но колективно могат да се направят няколко основни характеристики на доброто хранене. Необходимо е храната да бъде разнообразна и правилно приготвена. Освен това е много важно дневното количество да се приема на три или четири основни хранения.Вечер преди лягане е добре да се избягват белтъчини (месо, яйца, фасул и др.), тъй като не могат да бъдат усвоени. Честото преяждане пък води до омазняване на кожата, а така тя става по-чувствителна и податлива на външни въздействия. Прекаляването с пикантни храни,подправки и най-вече възбудителни напитки(алкохол,кафе) пък води до нарушаване не само на храносмилателната система,а и на много други органи,което от своя страна рано или късно неминуемо проличава на повърхността- кожата се състарява и замърсява ,,отвътре,,.
Витамините се набавят главно от храната, но не и единствено от нея. Отделни витамини се образуват от някои микроорганизми, които нормално живеят в нашите черва до момент, в който не ги унищожим с приемането на дори най-обикновени лекарства. Рязката липса на някои витамини може да доведе до настъпването на различни кожни увреждания.
*Витамин А (каротин) – липсата му може да доведе до потъмняване на кожата, акне и изтъняване на космите, най-вече на главата. Правилният му прием ускорява и улеснява усвояването на хранителните вещества и обмяната в кожните клетки. Набавя се най-лесно (и приятно) с приема на рибено месо, мляко, масло, моркови, тикви и др.
*Витамин В - участник в обмяната на веществата и предпазващ от настъпване на атрофия в мастните жлези, липсата на този витамин уврежда храносмилателната и нервната системи, последством и кожата. Намира се в царевицата, пшеницата, бирената мая, зеленчуците, овощията и др.
*Витамин С - най-известен от всичките ни витамин, поради благоприятното му въздействие спрямо здравето на човека - противоалерген и противовъзпалителен. Липсата му се усеща най-много като липса на бариера срещу заболяванията. Витамин С е лесно откриваем в големи количества в лимоните, шипките, зелето, касиса, а в по-малки - във всички останали зеленчуци и плодове.
*Витамините от група D - предпазващи и влияещи основно върху кожата. Набавят се чрез прием на рибено и краве месо, черен дроб, и в определени плодове и зеленчуци.
*Витамин F - освен досега изброените кожни проблеми, липсата на този витамин води и до пърхот. Намира се в сланината, зехтина, бадемово и ленено масло, но прекомерната употреба може да доведе до нежелан обратен ефект.
За кожата са от значение и много други витамини, като Е, К и др.
Както очите са прозорец към света навън, така кожата се явява прозорец към вътрешния ни свят, затова трябва да сме особено внимателни към себе си и начина си на живот.
Козметиката-нещото, без което съвременната жена не може. Интересен е фактът обаче, че това социално явление не е от днес или вчера-изкуството за разхубавяване датира от толкова отдавна, колкото е старо и човечеството.
За никого не би било чудно, че люлката на древната козметика е Египет. При намерения бюст на царица Нефертити лицето е грижливо гримирано, веждите-удължени и удебелени, устата-изрисувана. Това безспорно доказва, че изкуството на козметичните познания е било известно още 5 000 г.пр. Хр. По същото време в Персия, както и в Египет, освен гримовете се познава и значението на благовонните мазила и млякото. Момичето, определено за жена на персийския шах, една година, преди да влезе в дома му, било подлагано на специални козметични процедури.
Първите за онова време, наричани днес, козметици, били жреците, които приготвяли различни по вид и свойства мазила.
В Древна Гърция се обръщало особено внимание на естествената красота, поддържана с натурални козметични средства. За най-голям разцвет обаче можем да говорим в Рим. Там грижата за красотата е неминуемо свързана с хигиената. До ден днешен не е познато по-мащабно строителство на бани, отколкото в Рим.Освен това там били масово разпространени и солариумите-места, специално отделени за излагане на слънце. Благоуханните масла и мазила не са били дефицитни. Заради разгулния живот на аристократите по онова време, кожата повяхвала по-бързо, което налагало масова употреба на гримове-пудри, руж, кремове и др.
След залеза на Римската империя, през Средновековието, козметиката и грижите за тялото не само замряли, но и били демонизирани от църквата. Красивите жени се смятали за обсебени от дявола.
Промяна в мисленето и модата настъпили през Възраждането. Козметиката се завърнала, но само като декоративна-пудрене, перуки и т.н. , докато хигиенната оставала на последно място. В перуките на аристократите често имало въшки, но да се чешеш на обществено място не било срамно. Миризмите, носещи се от дрехите, се замаскирали със силни парфюми.
Едва през Френската революция в козметиката започва да навлиза научния подход. От тогава до ден днешен, тя търпи сериозно развитие. Съвременната козметика се дели на два вида: лечебно-медицинска и декоративна. С една дума-всеки може да разкраси тук и сега. Въпросът е обаче, докъде можем да стигнем...
В забързано ежедневие като нашето, като че ли работата и прескачането от една ситуация в друга не позволява на жените да обърнат достатъчно внимание на детайли от външния си вид, най-вече на нежната кожа на лицето. Хубаво е да се знаят трите малки хитрости, които са много лесни за изпълнение, тъй като изискват няколко минутки, а дават не само мигновени, но и при правилно приложение - дълготрайни резултати.
Почистваш, тонизираш и овлажняваш - думи, толкова лесно звучащи за изпълнение, а толкова грубо пренебрегвани. Всъщност те са смайващи. Грешката, която много жени допускат е, че в стремежа си да следват трите правила използват грешни продукти, често запушват порите си с ненужно скъпи кремове, или махат ценни ензими от кожата си, използвайки тоник с алкохол.
Почистването на кожата е главното, което е длъжна всяка жена да прави всеки ден. Отстраняването на ежедневния грим не трябва да се пропуска, а още по лошо-да се допусне заспиване с него. Това води след себе си скоростна дехидратация, запушване на порите, омазняване на кожата, пъпки и ред други неприятности. С него обаче не трябва да се прекалява, защото, ако прекалите с търкането и натискането може да надраскате кожата и да махнете основни естествени мазнини на лицето. Поради прекомерното наличие на почистващи препарати, всеки трябва да определи най-ефикасния за неговия тип кожа. За целта консултация с вашия дерматолог, или дори само с фармацевта в близката аптека би бил достатъчна.
Самото почистване трябва да се извършва внимателно, за да не се стигне до зачервявания и наранявания. След поставяне на почистващия препарат се оставя 2-3мин. да подейства, да разтвори грима и след това се отстранява. Това действие се повтаря докато по тампона не останат никакви следи.
Тонизирането е втората стъпка, която се предприема след почистването. Но с него трябва и най-много да се внимава, тъй като избирането на подходящия тоник е доста трудно. Много от продуктите на пазара съдържат прекомерно количество алкохол, а както е известно той води до изсушаване. Най-добре е да се използва тоник тип-освежител за кожа, от най-меките, със съдържание на повече вода и минимално количество алкохол.
Последната, но не и по важност място стъпка, е изборът на подходящ овлажнител. Трудността тук идва от пренасищането на пазара и опита на всеки продукт да ни впечатли, а не да ни даде информация. А би трябвало да е лесно - овлажнителят е просто олио или крем, чиято цел е да спре дехидратацията и да действа като бариера срещу външните влияния. Основните съставки са много прости –вода, омекотител, който да задържа водата, овлажнител, който абсорбира и задържа водата, и вероятно (и желателно) слънцезащитно средство.
Е, не е толкова трудно. Приложите ли тези три прости стъпки много скоро ще видите ефекта, както и погледите на другите върху вас, заради подмладения свеж вид.
