Предназначението на тази статия е еднакво важно както за ядосани работодатели, така и за притеснени служители. Научният лек за тази всеобща болка се извлича от мотивационната теория за целеполагането на Е. Лок. Той смята, че стремежът към постигане на целта, при извършването на работата, е главен източник на мотивация. Според теорията, осъзнатите идеи моделират действията на личността. Иначе казано, правилно поставената цел е главният мотивиращ фактор на поведението. Ето някои полезни техники и похвати за по-висока мотивираност и съответно ефективност в работата: Общите цели в голяма степен възпрепятстват изпълнението на възложените задачи. Аналогично целите трябва да бъдат точни, конкретни, предполагащи и обратна връзка. Колкото по- специфични са целите, толкова по-концентрирани в тях са и индивидуалните усилия на служителя, което предполага директно насочено поведение. Всеки работодател трябва да знае, че по-ефективни са онези обратни връзки, при които подчинения сам наблюдава и отчита своя собствен работен прогрес. В този случай външното наблюдение…

Стигнете до корена на проблема. Открийте защо се чувствате виновна. Ако причината е в това, че някой друг се чувства така (майка ви, свекърва ви или някоя домакиня, която не ходи на работа), игнорирайте източника. Те не живеят вашия живот, така че нямат право да ви съдят, както и вие да ги критикувате за изборите в техния бит. Ако причината е свързана с вас (чувствате, че не виждате семейството си достатъчно или сте прекалено заета с работата си), тогава намерете начин да промените нещата. Намалете работните часове, служебните пътувания, разделете си грижите с половинката или проявете смелост да смените кариерата си. Направете каквото е необходимо, за да се чувствате добре. Само се уверете, че правите избора заради себе си, половинката си и децата си, а не заради някой страничен човек. Променете начина си на мислене. Вината е безсмислена емоция. Тя може да ви направи непродуктивна, обидчива и депресирана. Това е…

Отделете време за разговори. Когато децата си легнат през почивните, може да поседите със съпруга си в дневната и да си говорите за всякакви маловажни и приятни неща. Времето, през което сте само двамата. Понякога си лягайте по-рано. Спрете си телефоните. Отклонете поканите за гостувания. Гледайте поне една вечер в седмицата да правите секс. Говорете си по телефона или си пишете през работно време. Слагайте децата да си лягат рано. Излизайте двамата на обяд или вечеря. Да го правите веднъж седмично е добре. Да си разменяте разни забавни неща по имейла освежава. Дори е добре до някъде да обсъждате сериозни въпроси по имейла, защото човек има време да обмисли отговора си и така по-трудно се стига до стълкновения. Наемете си бавачка или извикайте някоя от бабите, за да се приберете една нощ, ако щете и в четири сутринта. Правете любов! Годините, в които децата са малки са най-трудни за брака.…

Пригответе апетитни за децата ястия. Ако се прибирате с децата около 17:30 или по-късно, винаги е удобно, ако имате вече приготвена вечеря. Децата са огладняват около 18:00. Голямо улеснение е, ако имате електрическа тенджера. В нея бързо можете да приготвите замразени зеленчуци, в случай че не ви остане време да подготвите пресни. Понякога можете да им предложите хот-дог, пилешки хапки или варено яйце с препечена филия. Веднъж седмично можете да вечеряте на ресторант. Често не е възможно всички да са в 18:00 на масата, така че можете да изчакате съпруга си за една импровизирана романтична вечеря, когато децата вече си лягат. През почивните дни обаче е добре да се събирате на масата всички. Говорете си докато вечеряте. Ако се прибирате заедно с децата по-рано, нахранете ги около 18:00, за да ви остане малко спокойствие вечерта. Децата играят или гледат телевизия преди да вечерят, но не трябва да правят това на…