Spisanie.to

Диета с вкус на шоколад

Да, шоколада може да бъде в основата на едно много вкусно диетично хранене, стига да бъде консумиран умерено (100 гр. дневно), в натурален вид, само с вода. Звучи лесно, но в повечето случаи е непосилно, а и резултатът е доста съмнителен.

Всеизвестно е, че натуралният шоколад е далеч по-полезен от млечния, поради липсата на мляко и по-малко или никаква нерафинирана захар в първия. Той е за предпочитане, особено ако е с по-високо съдържание на какао – поне 70%. Според науката има много ползи от шоколада и какаото, пример за което е фактът, че сутрин, вместо кафе, можем да си позволим един малък черен натурален шоколад (40гр), в който се съдържат 28 мг кофеин – един доста добър заместител на кафето.

Кофеинът, от своя страна, стимулира кръвообръщението и циркулацията на кръвта и лимфата, предпазва от образуването на отоци. Това е и предпазна мярка срещу появата  на сърдечни заболявания. Интересно е и това, че влияе благоприятно в борбата с целулита и наднорменото тегло. Влиянието на кофеина се корени както  в  разпределението на мазнините, така и във възвръщането твърдостта на кожата.

Какаовото масло е богато на витамин Е, който се състои от мастни киселини, които възстановяват клетъчните мембрани и насърчават задържането на влага в кожата. Доказано е, че какаото е единственият продукт от растителен произход, който дава много енергия и влияе благоприятно на човешкото тяло.

Натуралният шоколад помага при кашлица, тъй като веществата, които съдържа, предизвикват откашлящ рефлекс. Според изследванията на английски учени, употребата му в чист вид при простуда е доста ползотворна.

Така че, при суха кашлица, за откашляне е добре да се опита със смученето на черен шоколад, което дори да не е от голяма полза, поне ще донесе наслада на болния в горчивия и студен ден.

Петя Георгиева

добави коментар

Анкета

Как определяте мерките за справяне с Covid-19?
  • Добави свой отговор