Spisanie.to

Защо слабите хора не са дебели?

Битката срещу напълняването е загубена по целия свят.

Някои учени смятат, че затлъстяването се е превърнало във фактор до такава степен, че може да доведе до еволюционни промени в човешкото тяло, така че един ден „ние всички ще бъдем дебели”.

С динамиката на развитието и компресията на време и пространство, новата дума вече е „глодебелизация”.

И все пак, оказва се, че за някой хора пълнеенето не е просто нехарактерно, а направо невъзможно.

Може ли да е истина това, че някои сред нас могат да ядат колкото си поискат без да пълнеят?

И ако е така – как го правят?

Причината е, че имаме биологично предопределено телесно тегло, което варира от човек на човек и нашите тела правят всичко възможно да поддържат тази фигура, била тя слаба или пълна.

Не е невъзможно тя да се промени малко, но телата ни постоянно ще се борят да ни върнат към нормалното ни тегло.

Остава въпроса – ако сме заклещени в това свое тегло, кое го предопределя и на какъв етап от живота се фиксира?

Науката открива отговори на много въпроси в това отношение и едно е напълно сигурно – теглото ни е в много по-малка степен под наш собствен контрол отколкото си мислим!

Тогава как тези хора, които „не пълнеят” изразходват излишните калории?

Истината е, че тялото им изработва механизъм който грубо може да се нарече „защита срещу затлъстяване”, който е генетично предопределен. Един от начините е излишната енергия да се превръща в топлина.

Друг начин е увеличаването на мускулната тъкан (за сметка на мастната), при което автоматично се увеличава и метаболизма, тъй като мускулът изразходва най-много енергия дори в спокойно състояние.

Има и трети начин, който представлява блокиране на организма да приема повече храна.

Поддържането на слаба фигура изисква много повече от диета и упражнения. Просто телата ни имат собствена идея за това какво да е нашето нормално тегло – било то малко или много.

Ако решим да намалим теглото си и да го поддържаме, то тогава трябва да се борим с постоянното чувство на глад, макар и да си осигуряваме оптимален калориен прием. Това е така просто защото нашият организъм счита по-кръглите ни форми за нормални и ще се стреми да ги възвърне.

Това не означава непременно, че свалянето на килограми е загубена кауза.

Напротив – това е лесно като проста математика, поне на теория. Но на практика тръгнете ли по този път, вие тръгвате срещу собствената си природа…

Александра Бозова

добави коментар

Анкета

Как определяте мерките за справяне с Covid-19?

Следвай ни в :