Spisanie.to

Какво да направим, за да не се срамуваме от тялото си?

да не се срамуваме

Хората сме социални същества и като такива имаме нужда да бъдем около себеподобните си, за да водим здравословен живот. Срама заема не малка част от преживяванията ни в обществото, а той може да бъде основен фактор за водене на нездравословен живот. Защо да не се срамуваме? Какво е срам? Унижение или наскърбяване на нещо свързано с нас, което е оценено като незадоволително или под общоприетото от нас и поне още един човек. Когато се срамувате от себе си или от тялото си, вие очаквате отхвърляне от останалите хора.

Защо да не се срамуваме от тялото си?

Това, което е по-важното обаче е отхвърлянето, което изпитвате спрямо себе си. Ако погледем назад към ранните си години има голям шанс да се сетим за случка, в която сме били нагрубени. Когато сме млади и уязвими към критицизъм лесно можем да се вглабим в думите и да ги превърнем в нещо повече от това, което са в реалност. Всеки се сеща за травмираща и емоционална случка в детството си, която за съжаление няма къде другаде да отиде, освен да формира чувства към самите нас.

Тялото ви е важно притежание и трябва да се отнасяте с него като такова. Първата стъпка към това е да вземете проблема насериозно. Отделете време и енергия за малко риск. Спрете да се криете от страх и повярвайте, че имате право да съществувате. Изложете тялото си на показ. Голяма част от това, от което се срамувате е нереалистично. Направете детокс на мислите си. Повтаряйте си нещата, които харесвате в тялото си и използвайте положителни думи, когато говорите или мислите за него.

Да не се срамуваме и да мислим позитивно!

Позитивното мислене изпраща сигнали в тялото и е много важна част от здравословния живот. Поставете си цел и я следвайте безусловно. Ако си повтаряте „ръцете са ми дебели“, „никога няма да влезна във форма“ и „аз съм си мързел“ определено няма да я постигнете. Заместете ги със самоуверените „обичам тялото си“, „обичам да тренирам“, „обичам живота си“.

Няма човек, който да преминава през живота си без да бъде отхвърлян или обиждан. Такъв момент идва рано или късно, но най-важното е как се справяме с тези усещания. Концентрирайте се върху това, което вие знаете за себе си. Ще осъзнаете, че само защото някой ви е нагрубил с коментар, това не го прави закон, който ви описва.

Освен това, мнението на друг човек за вас е винаги повече за него, от колкото за самите вас. Приемете, че всеки има правото да не ви харесва и да не иска да бъде с вас. Вие пък имате правото да го приемете като техен „проблем“ и да продължите с живота си.

Приемете себе си, обичайте се, бъдете благодарни за това, което имате и живейте здравословно! Ние сме тук за да ви помогнем в тези начинания, чрез разнообразието на съветите в нашите статии, изготвени специално за вас! Бъдете сигурни, че няма усилие, което да не води до резултат.

Николай Алексиев

добави коментар

Анкета

Къде морето е идеално за почивка?

Реклама

Следвай ни в :