Spisanie.to

Лечебно гладуване – що е то?

Или как да запазим и тялото, и ума си във форма, поне до 100 години!

 

Доскоро, като чуех за лечебно гладуване и си представях поредния изтощителен режим на глад и лишения. Оказа се, обаче, че не само съм сгрешила, но и този вид ограничение носи невероятен ефект върху организма. След като започнах да спазвам режима на хранене, за който писах неотдавна, моя колежка ми даде книга, свързана с лечебното гладуване. И ако продължите да четете по-надолу, ще разберете в какво се състои то и какви са ползите от него.

Според книгата на Лидия Ковачева „Гладът приятел и лекарство“, която е успяла да се излекува от туберкулоза и редица други болести, само чрез лечебен глад, човешкият организъм притежава способността да се самовъзстановява и самолекува, като това трябва да става безболезнено и неагресивно. Освен че намалявате теглото си, организмът се пречиства от токсини (това е видимо по облагането на езика с бял слой), вътрешните органи отпочиват, здравето и тонусът се възвръщат.

Самият режим се състои в това: определени последователни дни да се поемат само чай, вода и плодове в определено количество. Това продължава най-малко три дни. Разбира се, има случаи, в които се прилага доста по-дълъг период на лечение, например 15 или 20 дни. Следва малко прекъсване и се повтаря пак, ако е необходимо. Но това се прави под лекарски контрол. Във всички случаи е установена почти моментална промяна в състоянието на пациента, а докато премине целият период, който лекарят е определил, пациентът е напълно здрав.

И на мен ми се стори странно отначало, но като помислите логично, сигурно няма човек, който да не познава възрастни хора, живеещи на село. И като сравним тяхната подвижност и разсъдък с тези на възрастните, живеещи в града, има наистина огромна разлика. А и столетниците, които виждаме по вестници и телевизия, са винаги живеещи на село съвсем просто и обикновено.

Аз реших да се опитам да го приложа, заедно с режима, който писах, че спазвам и смятам, че ефект се появи още първия ден. Веднага се усещате по-леки, не се чувствате отпаднали, а и всички течности, които поемате, няма как да не ви повлияят положително. Вярно, изисква се и доста воля, но реших, че за 4 дни ще успея да се откажа от всичко вредно. А и смятам занапред да включа повече сурови плодове и зеленчуци в цялото си хранене.

Става въпрос не толкова за самото лечебно гладуване и колко е хубаво то да се прилага, дори да не се чувствате болни. Говори се за смяна на целия ни хранителен режим и въобще за начина на живот на съвременния, т.нар. „градски“ човек, който е роб на вредните си навици и предразсъдъци.

Още от малки ни повтарят и ни прилагат какви ли не трикове, само за да си изядем всичко от чинията, дори да не искаме. В последствие ние започваме да прилагаме това върху собствените си деца и така ги лишаваме от естествения им, природен инстинкт към храната. Наложено ни е да вярваме, че пухкавите и закръглени деца със зачервени бузки са здрави. Но това е тотална грешка. Всяко живо същество има запазен усет за това каква е естествена му храна и колко трябва да поема от нея. В първите години на детството този инстинкт е съхранен и загубването му започва с погрешния подход към храненето на детето.

Ние дори не се замисляме, че се храним прекалено бързо и нервно. Обикновено храната се поглъща недостатъчно сдъвкана и преработена. От там започват и проблемите ни. Защото всяко нарушение във физическото състояние на тялото води не само до общо разстройване, но и до отклонения в психичното здраве на човека. Единственият начин за възстановяване на храносмилането е да му се даде почивка, като се премине към разтоварващ режим.

Като цяло храната, която консумираме, може да се квалифицира в три групи: храни, които се признават от специалистите като увреждащи здравето (кафе, бяло брашно, бяла захар, тютюн, алкохол и т.н.); други, върху които все още се спори (месо) и третата група – общопризнати като необходими, полезни и поддържащи здравето (плодове и зеленчуци в сурово състояние).

Да, наистина изглежда доста трудно да се храним почти изцяло със сурови плодове и зеленчуци, при наличие на изобилието от сладки и солени изкушения около нас. Но поне може да се опитаме да спазваме лечебен глад през определени периоди от време, за да сме освен по-слаби и красиви (прочистването на тялото подобрява състоянието на кожата и косата), но и по-здрави.

Установено е, че има народи, при които смъртта настъпва около 120-130-годишна възраст. Май, като се замислим, не е толкова непостижимо поне да увеличим консумацията на сурови плодове и зеленчуци и да намалим малко вредните храни, както и да се движим повече, особено сред природата. Пък, кой знае, може след време и някой от нас да го дават по телевизията като столетник!

„…Истински културният човек изгражда поведението си като навик – той и да иска, не може да бъде друг…“ (Лидия Ковачева).

Яна Петрова

добави коментар

Анкета

Как определяте мерките за справяне с Covid-19?

Следвай ни в :