Лимонена вода детокс за тялото, помощ в отслабването

Едва ли сме се замисляли за вълшебните свойства на едно цитрусово дърво, което ражда плод като лимона. Сокът на лимона съдържа между 5 и 6 % лимонена киселина, придаваща силен кисел вкус. Лимоновата кора и плодът притежават и специфичен аромат, ценен при приготовлението на напитки, сладки, както и за подправяне на редица ястия. С лимонена вода може да детоксикираме тялото и кожата и да забързаме работата на метаболизма. Освен витамин С, лимоновият сок съдържа калий, магнезий и мед. Една чаша с изцеден сок от лимон съдържа:

• 61 калории
• 3 гр протеин
• 6 гр захар
• не съдържа мазнини
• 112 милиграма витамин С
• 303 милиграма калий
• 1 милиграм витамин В6
• 1 милиграм мед
• 14 мг магнезий
• 4 мг магнезий

9 ползи от това да пием лимонена вода:

1. За добро храносмилане – най-голямата полза от водата зависи от нейната температура, а не толкова от добавения лимонов сок. Пиенето на топла вода или изобщо на вода сутрин действа благоприятно върху храносмилателната система и хидратира тялото. Замислете се колко време спите и ще разберете колко време вашето тяло е лишено от вода.

2. Пречистване – черният ни дроб е изключително активен, докато спим, понеже тялото се възстановява по време на сън. Приема на достатъчно вода, гарантира, че тялото може да се справи с поставените му задачи през деня. Лимонът съдържа лимонена киселина, която взаимодейства с други ензими и киселини в нашия организъм, които стимулират секрецията на стомашен сок и както казахме – храносмилането. Лимонената киселина се бори с всички натрупани токсини в нашия организъм.

3. Подпомага силна имунна система – витамин С се абсорбира сутрин след като сме пили вода с лимон, освен това рискът от стрес се намалява.

4. Стегната кожа – кожата се стяга и е по-здрава.

5. Поддържане на нормално тегло – доказано е, че ако пиете вода сутрин ще поддържате теглото си в здравословните норми. А когато метаболизма работи нормално, дори е логично да изхвърляте ненужните килограми.

6. Ако се затруднявате в това да приемате достатъчно вода през деня ( поне 1,5 литра), то добавянето на резенчета лимон в нея ще ви накарат да приемате двойно повече вода.

Още ползи на лимонена вода:

7. Освежаващото действие на лимонената вода може да замести кафето, защото ще ви разсъни и ще ви донесе тонус, които да задвижи пълноценно целия ви ден.

8. Лимонът ви доставя калий, което действа страхотно на дейността на мозъка и нервната система.

9. Лимонената вода също освежава вашия дъх и премахва лошия вкус в устата.

Сложете в една чаша пълна с топла вода половин изцеден сок от пресен лимон и изпийте водата преди закуска или в какъвто час от денонощието искате.

Други препоръчват така наречената магическа диета с лимон, вода и магданоз, която се състои в 2 литра вода, сок от 1 лимон и стрък магданоз. В интернет това е известна рецепта, но има много съмнения относно отслабването от 3- 5 килограма. Но със сигурност е полезна(внимавайте,ако имате стомашно- чревни проблеми или заболявания, понеже лимонената киселина за такива хора е вредна).