Морковена и житена диета

Морковена диета

Морковите са богати на витамини и фибри, аскорбинова и пантотенова киселина, витамини А, D, Е, К, В2, B12 и каротин, който е известен антиоксидант.

Укрепват имунната система и регулират обмяната на веществата.

Диетата с моркови е тежка, но продължава само 4 дни, а ефектът й, освен забележителен, е и траен.

Първи ден

Закуска:

2 ябълки и 2 моркова

Обяд:

Настъргани моркови с лимонов сок, 1 в.ч. прясно мляко

Вечеря:

Салата с моркови, зехтин и варени яйца – без сосове

Втори ден:

Закуска:

2 ябълки и 2 моркова

Обяд:

Настъргани моркови с лимонов сок

Вечеря:

200 г кисело мляко и резен пуешка шунка

Трети ден:

Закуска:

Чаша зелен чай и парче ябълка

Обяд:

Настъргани моркови с лимонов сок, 1 в.ч. прясно мляко

Вечеря:

Салата с моркови, зехтин и варени яйца – без сосове

Четвърти ден:

Закуска:

Чаша зелен чай и парче ябълка

Обяд:

Настъргани моркови с лимонов сок

Вечеря:

200 г кисело мляко и резен пуешка шунка

Житена диета

По време на тази диета можете да пиете кафе, чай, прясно мляко, но без никаква друга храна, освен няколко ябълки на ден.

За 4 дни на този режим ще свалите 2 кг. и ще прочистите организма си от вредни натрупвания и шлака.

Всеки ден се яде едно и също – жито, приготвено по следния начин:

Петстотин грама жито се сварява в 2 литра вода за около 10-15 минути. Сваля се от огъня и се оставя да се задушва под капак. От полученото се яде по 1 в.ч. три пъти дневно. Във всяка чаша преди консумацията се добавя по 1 ч. л. мед.

След края на диетата е важно да не се преминава веднага на трудносмилаема храна. Започнете с леки салати, нетлъсто месо и зеленчуци в неголеми порции.