Хранителен режим по Лунен календар

Лятото дойде, а ние за пореден път си припомняме твърде късно, че тяло за топлия сезон се прави през зимата!

Отново сме забили поглед в интернет сайтове, от които да черпим идеи за това как да отслабнем, за да се чувстваме комфортно на плажа. Общоизвестните диети – стотици, а личните експерименти – още повече. Навсякъде ни заливат мнения за това кой хранителен режим е най-подходящ и ефикасен. А ние търсим нещо резултатно и не прекалено строго, защото не обичаме лишенията, нито пък имаме достатъчно силна воля за тях.
Лунната диета е именно за тези от нас, които искат да отслабнат, но с цената на по-малко усилия – можем да отбележим, че това е една лесна, ефикасна и полезна диета!

Какво е лунната диета всъщност?

Както ни е известно, луната има влияние над земните океани и морета, но малко са запознатите, че всъщност тя влияе и над водата в човешкия организъм. Тялото ни съдържа около 70% вода. Диетата, основана на лунния календар се възползва от този факт, за да помогне при изчистването на организма и загубата на тегло.

Какво можем да си позволим да консумираме по време на диетата базирана на лунния цикъл?

– Изворна или минерална вода
– Чай, към който в краен случай можем да добавим мед или подсладител като стевия
– Фрешове от изцедени плодове или зеленчуци – натуралните сокове от магазина НЕ са вариант!

Какво НЕ можем да си позволим да консумираме докато спазваме лунната диета?

– Всякакви храни;
– Всякакъв вид алкохол
– Кафе – от него е по-добре да се лишим, но не е фатално и да присъства – задължително неподсладено или в краен случай отново със стевия
– Цигари – ако сте пушачи, сега е подходящият момент да ги спрете!

Базовият хранителен режим на Лунната диета

За тези от вас, които искат само да се пречистят от вредните токсини, е за предпочитане базовият режим, който изисква приемане единствено на вода и сокове в рамките на 24 часа. Това трябва да се съчетае по време с новолунието или пълнолунието. Възможно е през това денонощие да се лишим от 2-3 килограма и така пречиствайки се от токсините, а кантарът ще е малко по-благосклонен към нас.

Разширеният хранителен режим на Диетата по цикъла на Луната

Той е продължение на базовия режим с няколко допълнителни напътствия за останалите фази на луната.

При нарастваща луна – яжте каквото ви се хапва. Тялото е в процес на усвояване и изгаря повече калории. Все пак не прекалявайте със сладкото и се опитайте да приемате по-голямо количество зеленчуци и плодове, богати на минерали и витамини, съдържащи по-малко калории.

Пълнолуние – режим на детоксикация. В трите дни – денят на фазата на пълната луна и двата дни преди и след него, се придържайте към монодиета т.е. хранете се с един вид натурална храна на ден, например ябълки, яйца или моркови. През три дни е нужно да се приема задължително и много вода!

При смаляваща се луна – фазата на отслабване. Тялото ви се прочиства в продължение на десетина дни и в този период килограмите се топят по-лесно. Улеснете процеса, приемайки детоксикиращи храни. Консумирайте повечко фибри и избягвайте червеното месо и продукти, съдържащи нишесте.

Новолуние – дълбоко прочистване. Организмът се изчиства повече и в дълбочина, предимно червата и кожата. В този ден отново се минава на монодиета, която спомага за ефикасността на процеса. Желателно е да се приемат повече растителни храни като коприва и репички.

NB: Фазите на луната трябва да се спазват стриктно! Информация за тях можете да намерите в различни интернет платформи, специално направени за изчисление на дните, в които луната преминава от едната фаза в друга.

Ползите от лунната диета

Наред с примамливата вероятност да отслабнем с два или три килограма само за един ден, при пречистващия период, лунната диета носи и други ползи.

– Тя е лесен начин да направим „промивка” на организма си и да засилим имунитета си.

– В комбинация с друг хранителен (например 90 дневната диета или разделното хранене) или спортен режим, тя умножава ефекта им и е добър помощник при справянето с наднормено тегло или поддържането на атлетично тяло!

– Спестява време и усилия, което я прави напълно подходяща за хора водещи забързан начин на живот. Не е трудна за спазване и добрите резултати са мигновени.

Съвет

Лунната диета е показала своите качества в световен мащаб и положителните коментари на дамите са многобройни. Доказано е, че не представлява риск за здравето, но не трябва настоящата статия да се разглежда като медицински съвет. Препоръчително е преди започването на какъвто и да е специален режим на хранене да се консултираме с личен лекар!

Длъжни сме да отбележим, че постенето не е уместно за носещи дете, кърмещи или жени, които се опитват да забременеят.

Ето и календара на Луната за оставащите месеци на 2015 година!

Часовете са в българско време.

Юли 2015
02 юли 2015 – 05:20:45 ч. – пълнолуние
08 юли 2015 – 23:25:01 ч. – последна четвъртина
16 юли 2015 – 04:25:33 ч. – новолуние
24 юли 2015 – 07:05:11 ч. – първа четвъртина
31 юли 2015 – 13:44:03 ч. – пълнолуние

Август 2015
07 август 2015 – 05:03:50 ч. – последна четвъртина
14 август 2015 – 17:54:40 ч. – новолуние
22 август 2015 – 22:32:16 ч. – първа четвъртина
29 август 2015 – 21:36:17 ч. – пълнолуние

Септември 2015
05 септември 2015 – 12:55:19 ч. – последна четвъртина
13 септември 2015 – 09:42:35 ч. – новолуние
21 септември 2015 – 12:00:18 ч. – първа четвъртина
28 септември 2015 – 05:51:37 ч. – пълнолуние

Октомври 2015
05 октомври 2015 – 00:07:15 ч. – последна четвъртина
13 октомври 2015 – 03:07:02 ч. – новолуние
20 октомври 2015 – 23:32:30 ч. – първа четвъртина
27 октомври 2015 – 15:06:15 ч. – пълнолуние

Ноември 2015
03 ноември 2015 – 14:24:59 ч. – последна четвъртина
11 ноември 2015 – 19:48:21 ч. – новолуние
19 ноември 2015 – 08:28:33 ч. – първа четвъртина
26 ноември 2015 – 00:45:18 ч. – пълнолуние

Декември 2015
03 декември 2015 – 09:41:35 ч. – последна четвъртина
11 декември 2015 – 12:30:30 ч. – новолуние
18 декември 2015 – 17:15:27 ч. – първа четвъртина
25 декември 2015 – 13:12:31 ч. – пълнолуние