Spisanie.to

Да преборим депресията

Есента – мрачно и облачно време, листата на дърветата падат безспирно, животът си тече уж както обикновено, но има нещо различно в цялата картина. Няма го усмихнатото слънце, или топлият летен дъжд, след който ще се появи разноцветната дъга. Няма отпуск и почивка на морето, няма весели хора по улиците в десет вечерта… Зимата настъпва, слънцето залязва едва в пет след обед, настроението на много хора е меланхолично, мрачно и се чувстват депресирани. Как да победим тази депресия?

Правилният начин за някого е пазаруването. Влизат сутринта в мола и това е мястото за терапия, цял ден разглеждат най-новите модни тенденции, избират подходящото за себе си и лекуват лошото настроение. Други хора решават, че най-добрият начин е да избягат от ежедневието и има няколко варианта за това: да се потопиш в някой роман, историята в него да те отвлече от собствените ти проблеми, да отидеш в нечий друг свят и да се отдадеш на почивка. Как действат филмоманите – затварят се вкъщи, пред телевизора или компютъра и също се пренасят в други светове – било то във фантастично измерение или в криминален сериал.

Една от най-добрите терапии срещу стреса е разходката сред природата, макар и златиста, планината има неповторим заряд, бълбукащи ручейчета, самотни птички и стреснати катерички, очакващи първите снежинки и мразовитата зима. Има хиляди начини да подобриш настроението си… Защо да не се поразходиш по плажа, покрай вече бурното и студено море, навяващо красиви летни спомени. Добър начин да се разтовариш също е и пътуването, независимо в България или в чужбина. То винаги е вълнуващо, изпълнено с очаквания за нови преживявания.

Без значение какъв е сезонът, понякога изпадаме в различни депресии. Най-важното е да бъдем повече време с любимите хора – приятели и семейство. В такава компания, без значение къде сме, настроението винаги е положително, забравяме за проблемите и лошото време и си даваме сметка, че и зимата има своите положителни черти и една от тях е Коледа, украсата на целия град – елхи, гирлянди, коледни реклами, Дядо Коледа и хилядите малки деца, които го очакват и не на последно място – случващите се Коледни чудеса! Обичайте хората около Вас и се наслаждавайте на предстоящата и красива Коледа!

Гергана Георгиева

добави коментар

Анкета

Как определяте мерките за справяне с Covid-19?

Следвай ни в :