Spisanie.to

“Майната му” или философията на Джон Паркин

Или как да преборим стреса и проблемите по-лесно 

Всички се стараем да сме по-здрави. Вършим какво ли не в името на здравето си. Но в стремежа да се храним по-правилно, да следваме стриктно новия си режим, да сме колкото се може по-добри във всички сфери от живота, малко забравяме да се грижим и за психичното си здраве. Всичко, което се опитваме да правим, за да угодим на себе си или на близки, приятели, колеги – дори не усещаме как ни натоварва. И така психиката ни се обременява все повече, което автоматично довежда и до болестни състояния – физически и психични.

Доста време търсих начин да приемам по-лесно нещата, които ми се случват, най-вече лошите. Доста емоционален човек съм и трудно се примирявам с каквото и да било, различно от това, което съм мислила, че ще стане. Случайно попаднах обаче на книгата на Джон Паркин „Философията „Майната му!”. Погледнах малко скептично на нея, защото сметнах, че това е поредната книга със съвети за подобрение на душевния мир, които ще ми бъде трудно да приложа в напрегнат момент. Оказа се, че не е точно така.

Джон Паркин е син на английски проповедници, който двайсет години изучава източните учения и прилага на практика тяхната мъдрост. Според него, философията „Майната му” е западният еквивалент на източната идея за освобождаване и релаксиране от всичко онова, в което сме се вкопчили и което ни тормози. Проблемът при нас, съвременните хора, е, че ние сме нервни, напрегнати и неспокойни и имаме потребността да контролираме всичко. Затова се нуждаем от някаква дръзка команда, която умът ни да разпознае и да му донесе усещане за релаксация и спокойствие.

И действително е така! След като я прочетох, реших, че мога да пробвам да го прилагам. И знаете ли какво? Наистина работи! Учудих се, защото някак не вярвах, че ще се получи. Или поне не при мен. Е, невинаги успявам да го приложа успешно, понякога се налага да си повтарям „Майната му” на ум доста пъти, преди да се поуспокоя. Важното за мен е, че най-после попаднах на лесен начин за контролиране на съзнанието си в напрегнат момент или при даден проблем. Повярвайте, това наистина разтоварва психиката!

Хубавото е, че може да кажете „Майната му” на всичко. От това дали да изядете още един шоколадов мъфин, до решението да спрете за момент с опитите за контрол върху всичко и просто да се оставите „на течението”. Според Джон Паркин, когато казвате „Майната му”, вие се освобождавате от нещо, което ви причинява болка или спирате да вършите нещо, което не ви е приятно, и започвате да правите това, което наистина искате, преставате да се тревожите за всякакви неща!

При начина си на живот, повечето от нас сме доста напрегнати. Ако не на работа, то в къщи имаме да решаваме проблеми или да взимаме решения. Живеем толкова забързано, че нямаме време да седнем и да си отдъхнем, да не говорим за медитация или търсене на „третото” си око например. Всичко това е толкова изморително и рано или късно се отразява пагубно върху организма.

Именно затова ни е нужно нещо, някаква команда, която да ни кара да изключим за малко, да видим нещата от друг ъгъл или просто да махнем с ръка. Понякога нещата се подреждат сами, без да се налага намесата ни, колкото и да сме мислили предварително върху даден проблем.

Не мога да кажа, че това е универсална философия. Или че с нея ще решите всичките си проблеми. Може да ползвате най-различни методи за успокоение и подобрение на психичното ви здраве – мантри, молитви, йога и каквото още ви идва на ум и действа при вас. Най-важното е да не се отказвате и да се стремите към душевния мир и към постигане на щастието в настоящия момент, тук и сега. А в случай, че не може да откриете вашия метод за спокойствие, може би е по-добре просто да кажете „Майната му” и да продължите напред!

Яна Петрова

добави коментар

Анкета

Как определяте мерките за справяне с Covid-19?

Следвай ни в :