Spisanie.to

Мигрената – как да я овладеем?

Мигрената е един от най-разпространените здравословни проблеми в наши дни. По същество тя представлява хронично неврологично разстройство; много остро, почти нетърпимо, главоболие, което бива предхождано или съпроводено от редица други симптоми като бели или мъгливи петна в зрението, изтръпване в крайниците, световъртеж, повръщане, много изострена чувствителност към светлина и звуци. Обикновено мигрената е едностранна (засяга само едното полукълбо), болката е пулсираща и може да продължи от няколко часа до няколко дни. Засилва се при физическо натоварване.

Фази на мигрената

Могат да се идентифицират 4 стадия при мигрената. Появата им обаче не е задължителна за всички пациенти.

Продромален етап. Може да настъпи 2 часа или 2 дни преди самата мигрена. Проявява се индивидуално при различните хора. Признаците за предстоящата криза включват: апетит за определени храни, умора, еуфория, раздразнителност, промени в настроението, напрежение в мускулите (особено врата), чувствителност към миризми или звуци.

Аура. Този етап включва различни неврологични прояви, които могат да настъпят преди самата болка или да протичат успоредно с нея. Появяват се постепенно и траят не повече от 60-90 секунди. Симптомите при аурата засягат най-вече зрението (99% от хората, при които има етап на аура) – мъглявина, която в началото е в центъра, а по-късно се предвижва към периферията; бели или черни зигзаг линии и други. Сетивни симптоми са също доста разпространени (до 40%). Те включват изтръпване и схващане в крайниците.

Същинската болка. Болката настъпва постепенно и може да трае кратко (няколко часа), но може и да се проточи с дни. При около 60% от пациентите е едностранна, но при останалите е двустранна.

Постдромален етап. След като болката е отшумяла, понякога е нужно известно време преди човекът, който страда от мигрена, да „влезе в крачка“. По време на тази фаза симптомите, които са предшествали същинската болка затихват.

Причини за мигрената

Както при много други неврологични проблеми, какво точно предизвиква мигрената си остава terra incognita. Все пак има известен консенсус, че това е комбинация между генетични фактори и влияние на средата.

Нещата, които „отключват“, задействат дадена криза, са най-различни. От физиологична гледна точка най-чести възможни причини са умора, стрес (физически и емоционален), недоспиване или глад. Хормоналните промени в организма също могат да окажат влияние и да причинят мигрена – менструация, бременност, менопауза и други могат да водят до промяна в честотата и силата на болката по време на кризите.

Има изследвания, които твърдят, че съществува връзка между свежестта на въздуха и мигрената, както и такива, които наблюдават зависимост между хранителния режим на даден човек и податливостта му към подобни кризи. Все пак подобни заключения остават некатегорични и са оспорвани от мнозина специалисти.

Как да разберем страдаме ли от мигрена?

За да установите дали страдате от мигрена, трябва определите дали:

– Имали сте 5 или повече пристъпа;

– Главоболията са били с продължителност от 4 часа до 3 дни;

– Болката е отговаряла на поне две от следните: пулсираща; едностранна; от средна до силна; довела е до невъзможност на или затруднение при физическа активност;

– Изпитали сте световъртеж; повръщане; засилена чувствителност към светлина и звуци;

Макар да е доста често срещан проблем, се смята, че голяма част от случаите остават недиагностицирани. С други думи, от мигрена страдат много повече хора, отколкото реално се отчитат.

Как да овладеем и да се борим с мигрената?

Съществуват много начини за борба с и овладяване на мигрената. Към тях спадат прием на медикаменти, промяна в начина на живот, хранителни добавки, понякога дори и операция.

Консултация със специалист се препоръчва на хора, които имат пристъпи повече от два пъти седмично или такива, при които мигрената пречи силно на работа или личния им живот. За едно лекарство се твърди, че се е справило успешно, ако е намалило честота или интензитета на болката поне наполовина. В противен случай не се препоръчва да се продължава приема му, а да се търсят други начини за овладяване на болката.

Тъй като симптомите и начина, по който протича дадена криза, варират от пациент до пациент, трудно могат да бъдат изведени универсални и общовалидни рецепти. Това, което препоръчат специалистите, е сами да наблюдавате себе си и да откриете възможните причини, които задействат вашата мигрена. Щом установите дадена схема, стремете се да избягвате ситуациите и влиянията, които ви причиняват главоболие.

Най-новите изследвания на мигрената

Макар тези, които не страдат от този проблем, да смятат, че мигрената не е нищо повече от най-обикновено главоболие при хора с нисък праг на болката, това съвсем не е така. Учени от Университета на Копенхаген в Дания са установили, че мигрената в дългосрочен план може да промени структурата на мозъка и да образува лезии.

Така че дори и пристъпите ви да не са съпроводени с много силна болка, но пък, ако са чести, не ги подценявайте и вземете нужните мерки, за да се погрижите за здравето си.

Полина Стоянова

добави коментар