Spisanie.to

Нарастващата популярност на професията Health coach

Сигурно за първи път чувате за такава професия, но не се притеснявайте – напълно нормално е. Това е една нова вълна от специалисти, която залива света на здравословния начин на живот. В България тя няма точен превод, но лесно бихме могли да се досетим какво е ядрото на този занаят (health – здраве, coach – треньор, ментор).

В Америка професията набира все по-голяма популярност и е само въпрос на време тя да достигне и дотук. Тези специалисти намират своето място като допълнение към практиката на лекарите, във фитнес центрове, лечебни центрове, училища, пишат в онлайн медии, основават ресторанти, пишат книги, създават кулинарни курсове, съветват организациите как да подобрят работоспособността на служителите си, развиват собствена практика.

Health coach е специалист, който ви помага мотивирано да постигнете целите, които сте си набелязали по отношение на здравословното ви състояние. Той е вашият ментор и ви оказва подкрепа в този процес. Паралелно ви въвежда в науката за храненето, дава ви съвети и подходи за по-здравословно ежедневие, покрепя ви и ви мотивира да продължавате напред. Вие можете да се възползвате от услугите на такъв специалист независимо дали искате да отслабнете, да повишите енергията си, настроението си, или искате да качите няколко килограма (редки случаи, но не са изключени).

Много често хората имат трудности в живота си, които пречупват през храненето. В основата на професията Health Coach е убеждението, че ние се захранваме на първо място от кариера, взаимоотношения, физически упражнения и духовност. На второ място – от това, което слагаме в чинията си. Но ако намерим връзката между тези две нива и работим паралелно върху тях, бихме могли да излекуваме живота си.

Съществуват много хора по света, които спазват педантично най-чистите и здравословни диети, но забравят за света, в който живеят и стигат до крайности – непрестанно броят калории, отказват срещи поради причини, свързани с храната, пренебрегват сигналите на тялото си, за да не изневерят на убежденията си, анализират и критикуват хранителните навици на другите хора.

Мислите ли, че те наистина водят здравословен живот? Именно тук идва ролята на Health coach – той ни учи, че всичко се крие в баланса. Той ни дава поле да експериментираме с различни режими, различни планове, различни храни, докато стигнем до собствената си истина. Той ни дава възможността да се научим да слушаме телата си и да бъдем в синхрон с тях.

Health coach професионалистите са обучени, че няма универсален път към здравето. Всеки човек е различен – има собствена история, интереси, храни, които го захранват, както и навици, които го саботират. Както казва основятелят на най-голямата школа в света за health coach професионалисти (Institute For Integrative Nutrition), Джошуа Розентал: „Определена храна за един е лек, а за друг – отрова.“

Health coach професионалистите работят в сферата на превенцията. Това ги прави незаменими в обучението на хора на по-здравословни навици, за да не вървят право към хроничните болести. Днес, нашите правителства разходват бюджетите си, за да лекуват вече болни хора, а не, за да поддържат здравето на своите граждани.

Водеща причина за смъртността, както за България, така и за целия свят, са сърдечно – съдовите заболявания. 65% от българите стават техни жертви ежегодишно. Това са болестите на модерното време, когато времете се движи по-бързо от всякога. Когато сме подложени на ежеминутен стрес. Когато храната не е това, което ни се иска да бъде. Но добрата новина е, че сърдечносъдовите заболявания могат да бъдат предотвратени и то само с леки корекции в начина ни живот и хранене.

В научни изследвания за лечебни заведения, използващи health coach програми за своите пациенти, се заключава, че 81% от тях подобряват качеството си на живот, 45% намаляват холестерола си, 42% намаляват теглото си, а посещенията в спешното отделение намаляват с 12%. В друго изследване за борбата с тютюнопушенето 32% от хората, които посещават Health coach спират цигарите до 12 месеца от започването на програмата (за разлика от хората, които не са посещавали такъв специалист – 18%), а 11% значително намаляват тютюнопушенето и имат мотивацията да спрат завинаги.

Health coach професионалистът е за вас, ако:

Искате да промените здравословното си състояние, но не знаете как

Знаете как да подобрите здравето си, но не намирате вътрешна мотивация, за да го направите

Пробвали сте какво ли не, но нищо не е постигало трайни резултати

Търсите подкрепа във вашето пътешествие към промяната, имате нужда от свежи идеи и второ мнение за това, което сте си намислили

Имате нужда от помощ и напътствие, за да положите здравословните си цели

Важно е да знаете, че тези специалисти не са нутрициолози или диетолози. Те нямат университетско образование, не лекуват клинични случаи и не предписват диети. Винаги търсете сертифицирани професионалисти и най-важното: преценете дали ви допадат като личности, защото с тях ще прекарате доста време. Търсете вдъхновение и мотивация от тях. Ако тези индикатори са налице, попаднали сте на добър специалист, който може да промени живота ви завинаги.

Даниела Колева

добави коментар

Анкета

Как определяте мерките за справяне с Covid-19?

Следвай ни в :