Spisanie.to

Йога

йога философия

Йога философия зад упражненията за начинаещи

Милиони хора практикуват йога в света в днешно време. Причините да го правят са различни. В общите случаи се изтъкват ползите за тялото и здравето от упражненията, не по-малък ефект е и релаксацията, както на тялото...

Дженифър Анистън

Как тренира за перфектно тяло Дженифър Анистън?

Дженифър Анистън е актрисата от известния сериал Приятели. Дори на 48г. тя все още изглежда в перфектна форма и никой не би и дал годините. Тренировъчната и рутина включва различни спортове, които помагат на актрисата...

5 лесни йога упражнения за оформяне на стегнато дупе

Лятото вече наближава, а ти се чудиш дали любимите ти къси панталонки ще ти стоят все така добре? Ако и ти си се отпуснал тази зима и Коледните и Новогодишните празници са оставили своя спомен по тялото ти, сега е...

Как емоциите въздействат на здравето ни? Връзка между тяло и мисли.

Хората с добро емоционално здраве, отдадени на разума, справедливостта, мотивацията и успеха, се радват и на добро физическо здраве. Всичко се дължи на нашето подсъзнание и на нашите мисли. Затова е хубаво да посрещаме...

8 сатвични храни и диета за балансиране на тялото и ума

Този който практикува йога без да спазва диета, получава различни заболявания и не постига никакъв успех. (Геранда Самхита 5/16) Сатвична означава „чиста същност.“ Сатвичната диета включва консумация на...

Стрес: Как ви се отразява? Как да го преборите?

Как се отразява стресът на вас? Болки и страдания • главоболие• болки в кръста• болки във врата• стомашни болки• стегнати мускули• стиснати челюсти Ниво на енергия и сън • чувство на умора без основателна причина•...

Йога нидра и стъпките, по които се прави

Извлечена от тантрите, йога нидра е мощна техника, която ни учи как да релаксираме съзнателно. При нея сънят не се счита за релаксация. Хората имат чувството, че релаксират, като потънат в някой удобен стол с чаша...

Йога и Медитация на открито. Стилове Шивананда, Хатха и Нидра

Йогата е популярен начин на съвременните хора да се отърсят и да се отърват от излишния стрес и напрежение. За някой от тях тя дори се е превърнала дори в начин на живот и светоусещане. Колкото информация да има по...

йога за начинаещи

Йога за начинаещи – упражнения за отслабване у дома

Йогата е наука, която ще ви помогне да опознаете човешката си същност. При редовно практикуване на йога за начинаещи ще подобрите гъвкавостта, концентрацията и издръжливостта си. Освен това йогата ще ви накара да...

Йога зона – упражнения за отслабване за начинаещи

Йогата е една от шестте индуистки философски школи, която приема медитацията за основно средство за постигане на хармония между нашите тяло, ум и дух. Тя представлява система от физически, умствени и духовни практики...

Йога упражнения за начинаещи и бременни

Искате да се справите със стреса, да се раздвижите и отпуснете, като едновременно с това стегнете тялото си? Йогата може да помогне на всеки! В тази статия ще ви запознаем с йогата за начинаещи и с йогата за бременни...

Чакрите – енергийните центрове на човека

Вероятно сте чували за енергийните центрове на човека. Традиционната наука не приема тези схващания, но поне със сигурност не може да отрече енергията, защото би влязла в спор с чистата физика! Енергията е факт, тя е...

Следвай ни в :