Spisanie.to

Ентусиазъм или преяждане – кой взима решението?

През целя ми досегашен живот съм имала голям апетит. До преди няколко години си мислех, че това вреди само на здравето и фигурата ми. Не полагах усилия да реша проблема кардинално, а по-скоро решавах само естетичния въпрос. Омъжих се и за щастие мъжът ми се оказа доста ОСЪЗНАТ човек, които не слага всяко добре ухаещо и апетитно изглеждащо нещо в устата си, а по-скоро се замисля, какво би си причинил, ако го изяде.

Дълго време не разбирах как така той не е в плен на сетивата си. Сега след 3 години съвместен живот мога да кажа, че имам своето решение, което обаче не е мигновено действащо и завинаги решаващо проблема ми, а по-скоро е пътека, която ежедневно ми предоставя знания и умения, с които мога ДА ИЗРАСТВАМ над езика и ума си.

Накратко. В идеалния случай, когато се храня, трябва да избера правилната храна (всички знаем на теория коя е тя) и правилното количество. За целта обаче точно в този момент трябва да взема КОНТРОЛА НАД СЕТИВАТА СИ и да не им позволя да вземат надмощие, това пък е възможно, ако точно в този момент съм ОСЪЗНАТА ЗА ПОСЛЕДСТВИЯТА.

А именно, че след като погълна голямо количество лоша храна – ЕНТУСИАЗМЪТ ми да правя каквото и да било се изпарява и единственото ми желание е да полегна. Това е ужасно! Нямам енергия, негативните мисли вземат превес, карам се с хората (тъй като не се чувствам добре). И какво излиза, че лакомията не вреди само на тялото ми, но и на ума и отношенията с хората. И какво да правя….на помощ идва МОЯТА „ЙОГА“.

След като започнах да се занимавам редовно с йога асани, станах по-осъзната за това какво се случва с тялото ми и някак естествено започнах да избирам по-често здравословната храна. Когато започнах да медитирам редовно, станах по-осъзната за състоянието на ума ми и негативните мисли и емоции намаляха, съответно нямам нужда да се „утешавам“ с храна. Когато обърнах по-сериозно внимание на дихателните техники, открих, че много по-често съм в НАСТОЯЩИЯ МОМЕНТ и много по-често знам кога да кажа стоп.

Сега все още обожавам да се наслаждавам на вкусна храна и понякога се случва да прекаля, но забелязах, че когато съм правила някоя ЙОГА практика, решението какво и колко да ям го взимам АЗ, а не езика ми. Което автоматично означава, че взимам правилните решения!

НАСЛАЖДАВАЙТЕ СЕ НА ВСЯКА ХАПКА ВКУСНА ХРАНА, НО ВИНАГИ В ДОБРАТА КОМПАНИЯ НА ЙОГА

Юлиана Драгова

добави коментар

Анкета

Къде морето е идеално за почивка?

Реклама

Следвай ни в :