Йога зона – упражнения за отслабване за начинаещи

Йогата е една от шестте индуистки философски школи, която приема медитацията за основно средство за постигане на хармония между нашите тяло, ум и дух. Тя представлява система от физически, умствени и духовни практики, чиято цел е да се трансформират тялото и ума, за да ни носят спокойствието, от което всички се нуждаем.

Знаем, че в днешно време всичко влияе на нашето настроение. Станали сме много по-податливи на стрес и напрежение, а това е голям шок за организма ни, който трябва да се справи с всички тези промени, които настъпват. Точно заради това е доказано, че за да не се натоварваме с излишно напрежение, трябва да постигнем вътрешна хармония със самите себе си. Това е най-важното нещо, което всички трябва да се научим да контролираме, за да сме спокойни, уравновесени и щастливи. Един от сигурните пътища към хармонията и себепознаването е практикуването на йога.

Какъв по-подходящ момент да започнем да обръщаме внимание на тялото си и на сигналите, които организма ни изпраща? Сега е момента да спрем с отлагането, защото нямаме достатъчно свободно време и не ни се получава – учителят по йога Адам Фингър, се е погрижил за това. Той е американец, който създава предаването „Йога зона“, за да може да достигне до повече хора по целия свят, които да оценят свързването със тялото и духа, и да бъдат в мир със себе си.

Фингър, заедно със своите ученици – Лиса Бенет и Чарлз Маткин, заснемат епизодите на предаването на красив плаж в Ямайка. Дори само да ги наблюдаваш ти носи страхотно удоволствие и без да искаш се отпускаш и сякаш попадаш в друго измерение и започваш да мечтаеш. Точно това е и тяхната цел – да те изкарат от ежедневието и проблемите, за да отидеш на място, където си само ти, напълно сам със себе си.

Епизодите на „Йога зона“ са с продължителност 20 минути. Двамата водещи практикуват йога през почти целия си съзнателен живот. Заедно са работили с лекари и терапевти, за да оптимизират програмата и да я направят удобна и интересна за всеки – от начинаещи до напреднали. Много критици и специализирани издания определят „Йога зона“ като най-добрата продукция за практикуване на йога в Америка.

В поредицата ни учат как да дишаме правилно, защото когато го правим по правилния начин отпускаме съзнанието си и сме способни да разтеглим всеки мускул от тялото си. Наред с това ще ни помогне да подобрим видимо външния вид, здравето и самочувствието си. Йогата води към повишаване силата и тонуса на мускулите без да предизвиква излишно трупане на мускулна маса.

Водещите Лиса и Чарлз, леко и уверено ни водят към овладяването на тайните на йогата. Учат ни как да свързваме тялото, ума и духа, как да достигнем до себе си, за да сме в състояние да се разбираме по-пълноценно с другите и със света, в който се намираме. Това е най-добрата форма на самообучение. Това е ежедневно потопяване дълбоко в същността ни, от където се връщаме освежени и готови за всичко, което живота ни предложи.

„Йога зона“ е продукция, която ни учи на нещо много по-дълбоко от разтягането. Учи ни как да живеем в тялото и ума си, как да ги използваме и изпитваме. А сега, можете да се докоснете до вълшебството, което ни предлагат с епизодите по ФИЕСТА ТВ. Направени са за максимално удобство, тъй като часовете на излъчване са по няколко пъти на ден.

„Йога зона“ можете да гледате всеки ден от 6.00, 7.00, 8.30, 13.00, 14.30, или пък в 19.00 ч. по ФИЕСТА ТВ. Докоснете се до магията, а ние Ви обещаваме, че ще останете доволни.