Spisanie.to

Как емоциите въздействат на здравето ни? Връзка между тяло и мисли.

Хората с добро емоционално здраве, отдадени на разума, справедливостта, мотивацията и успеха, се радват и на добро физическо здраве. Всичко се дължи на нашето подсъзнание и на нашите мисли. Затова е хубаво да посрещаме деня с усмивка и да се научим на търпение. Тези хора не само, че са щастливи, но и помагат на тялото да се справя бързо със стреса и проблемите, които понякога животът ни поднася.

Емоционалното здраве се крепи на здравия ум, добрите взаимоотношения, пълноценния сън, почивката и разбира се, правилното хранене. Умът е този, който ни прави здрави или болни, щастливи или нещастни, богати или бедни. Мислите ни и чувствата са част от нас и са свързани с определени части на тялото. Могат да провокират и отключат различни заболявания. Тялото, емоциите, разумът – са едно цяло.

Добрите промени в нашия живот също биха могли да ни повлияят стресово. Понякога те нарушават апетита ни и влияят неблагоприятно върху нашия организъм. Моментите на силни емоции обсебват мислите ни и дори ги пренатоварват. Лишават ни от спокойствие и от пълноценния сън. Например, когато се женим, когато се роди детето ни, когато сменяме жилището си, когато започнем нова работа и т.н.

Връзката „тяло – ум“ е много силна и постоянна. Тялото винаги реагира на нашите чувства и емоции. То усеща, когато нещо не е наред или когато сме под онова опиянение на любовта и силната страст. Тогава забравяме за храненето. На преден план поставяме постоянните мисли за съответното нещо.

Често влюбените отслабват рязко поради силните емоции. Те забравят за закуската или за вечерята, защото в ума им е постоянно образът на техния любим. Стомахът се свива, разваля се хранителният режим и започва влиянието на редица неблагоприятни фактори.

Хубаво е да се научим да разграничаваме емоциите от здравето. Защото, за да сме силни и да успяваме да се справим с изненадите на живота, храната ни е необходима! Тя е нашият източник на енергия, нашият спасител!

Нека разумът надделее! Не позволявайте на нищо да развали вашата дисциплина! Нито обратното! Хранете се редовно, не забравяйте и за съня, спортувайте и се отдайте на живота! Животът е съвкупност от хиляди частици… Животът е любов! Животът е сън! Животът е усещане! Животът е отдаденост! Животът е емоция! Животът е спорт! Животът е трудност! Животът е един! Животът е колело! Животът е израстване!

Но не забравяйте, единствено здравето ни позволява да опознаем ЖИВОТА!

Снежана Данчева

добави коментар

Анкета

Къде морето е идеално за почивка?

Реклама

Следвай ни в :