Фет-бърнинг йога

Що е то фет-бърнинг йога?

Фет-бърнинг йогата е специален комплекс от упражнения, които изискват сила, издръжливост, концентрация и, естествено, гъвкавост. Специфичното за този тип йога е , че тя е динамична силова йога, изпълнява се в спокойно темпо, движенията са плавни, като от изключително важно значение е контролираното дишане.

Защо да избера фет-бърнинг йога?

Оказва се, че фет-бърнинг йогата е много повече от комплекс от упражнения за отслабване. Не би било преувеличено, ако я наречем универсален ключ за отлично здраве. Що се отнася до сантиметрите, упражненията ускоряват обмяната на веществата, стимулират кръвообращението, изгарят излишните мазнини и токсини. И това съвсем не е всичко! Правилното изпълнение на комплекса гарантира отключване на значително количество енергия, повлияват се жлезите и нервната система, което води до силно редуциране на нивата на стрес. Мускулите биват запазени в дължина, забавя се износването на ставите, подобрява се координацията.

Къде да я практикувам?

Все повече студиа отварят врати с фет-бърнинг йога часове. В по-големите градове не е трудно да се включите в подобна група, но ако сте от по-малко населено място или просто предпочитате атмосферата на дома или парка, йогата ви дава тази свобода. В сайтовете за видео споделяне непрекъснато се качват материали с различни упражнения, измежду които сами можете да изберете най-подходящите за себе си.

Обещанията?!

Често се среща гаранцията, че едночасова тренировка може да ви отърве от 450 калории. Имайки предвид колко сила изисква грацията при йогата, съвсем не е невъзможно. Разбира се, не може да бъде факт за всички, защото фактори като метаболизъм и здравословен статус не са универсална постоянна величина. Независимо че има вероятност да изгаряте по-малко от обещаното, упоритостта винаги се възнаграждава и рано или късно тялото ви ще ви се отблагодари за грижата, която полагате за него. Фет-бърнинг йогата несъмнено ще подобри общото ви физическо състояние, фигурата ви, самочувствието и отношението ви към живота. Колкото по-скоро започнете, толкова по-бързо ще берете плодовете.