Spisanie.to

Йога

Основни йога асани 3

Основният комплекс йога асани, които оптимално спомагат за раздвижването на гръбначния стълб, включва освен пози като Стойка на глава, Свещ, Рало, Мост, Риба, Главо-колянна поза още и Кобра, Скакалец, Лък, Лотос...

Основни йога асани 2

Както вече знаете, преди да започнете да изпълнявате конкретни пози и упражнения е добре да сте загрели, за да избегнете неприятни усещания или контузии. С помощта на серия раздвижвания на шията, раменете, ръцете и...

Основни йога асани 1

По половин час на ден няколко пъти в седмицата и всички можем да бъдем една идея по-здрави и в хармония със себе си, ако отделим малко време за Йога. Независимо от целта, която искате да постигнете – отслабване...

Йога учители

Кой ни дари йогата? Стотици текстове са писани за произхода на едно от най-великите учения – йогата. Няколко са имената, които няма как да не бъдат споменати, щом става дума за това. Йоги Баджан (Учителят на Ерата на...

Въведение в света на Йога

Така популярната през последните години Йога по съществото си е учение и съвкупност от различни практики, които се отнасят до физическото, психологическото и духовно здраве на човека. Макар тя да преживя своето...

Йога диета

Йогата поначало се свързва с пречистването – не само духовно, но и физическо. Сама по себе си тя има изключително положително действие в тази посока – извайва перфектна фигура! В този ред на мисли обаче движението...

Хатха йога – една идея по-божествени

Хатха-йога е дял от йогата, който се занимава с физическото състояние на тялото и по-конкретно с извайването и запазването на здрава и силна фигура. Според йога-философията равновесието между процесите в организма (ана...

Фет-бърнинг йога

Що е то фет-бърнинг йога? Фет-бърнинг йогата е специален комплекс от упражнения, които изискват сила, издръжливост, концентрация и, естествено, гъвкавост. Специфичното за този тип йога е , че тя е динамична силова йога...

Йога – синхрон от външни движения и вътрешно Аз

Древна дисциплина, датираща от повече от 8 хиляди години, Йога трябва да има изключителна стойност, не само, за да оцелее през цялото това време, но и да е извънредно популярна и да се развива успешно през 21ви век...

Следвай ни в :