Spisanie.to

За ползата от фитнес инструктор или как да постигнете мечтаното тяло

Спортът е здраве. Фитнесът също. Защо и Вие да не се погрижите за себе си и външния си вид?

Фитнесът или силовите упражнения (като тези в залата, но разбира се в доста по-обикновен и недоразвит вариант) са се зародили още при древните гърци. Така наречените Олимпийски игри първоначално са били достъпни за всички, които желаят да участват, но по-късно са можели да участват единствено специално подготвени спортисти. Оттук можем да проследим зараждането на професията – персонален треньор.

Винаги е добре да можеш да се допиташ до специалист, какъвто е фитнес инструкторът, не само за тренировъчният процес, но и за здравословният хранителен режим, който както знаем е в основата на всеки спорт. Самообразоването на тази тема не е лош вариант, но не е и препоръчителен заради липсата на опит. Затова се препоръчва консултацията и използването на услугите, на личен фитнес инструктор

Днес фитнесът се е превърнал не само в хоби, но и в начин на живот. Ползите от него са безброй, но само, ако упражненията се изпълняват правилно. Ето тук идва и ролята на фитнес инструктора. Неговата задача е да подбере тренировки и упражнения, които да са подходящи за Вас и вашите цели. След като първоначалната тренировъчна програма е изготвена и съобразена с нуждите на трениращия, започва същинската част, а именно изпълнението на самите упражнения.

Има редица упражнения, които дори трениращите с голям опит изпълняват грешно и така вредят на тялото си, а именно присъствието на човек с опит до Вас, ще ви помогне да не изпадате в ситуация, която фитнеса да повлияе точно обратно на очакваното, а именно негативно, чрез някоя неприятна контузия.

Ако сте начинаещ в залата, е по-добре да отделите средства и за инструктор, защото квалифицираните лични треньори са успели с години опит да изградят работеща тренировъчна и хранителна програма (впрочем и това е дълга тема с много ползи) за здравословен начин на живот. Друго също много важно нещо е, че ангажирайки личен инструктор ще имате постоянна подкрепа и мотивация от него. Нещо, което е много важно, когато след натоварен ден на работа отидете във фитнес залата.

Ако още се чудите дали си заслужава да тренирате с инструктор, моят съвет е – опитайте. Когато тренировката е добре проведена и резултатите не закъсняват, което е много важно за начинаещите във фитнес залата.

Ако можем да изтъкнем някакъв минус (а според мен той е дори положителен) от присъствието на инструктор до Вас, това е може би, че той е наистина стриктен и желае от Вас да бъдете стриктни поне колкото него. Разбира се, вашето тяло е реклама пред другите хора за това, какви резултати постигат хората под негово ръководство.

Когато теглим чертата, излиза че ползата от инструктор е голяма, особено ако сте начинаещ, но и не само. Чрез него, Вие получвате хъс и човек до себе си, който да Ви подкрепя по време на дългия Ви път към достигане на мечтаното тяло.
Ще завърша с една велика мисъл на Шилер: “Човекът е напълно човек, само когато играе”, но ще допълня – и когато спортува!

Георги Борисов

добави коментар

Анкета

Как определяте мерките за справяне с Covid-19?

Следвай ни в :