Красива фигура след раждане – мит или реалност?

Господ е създал жената да ражда по нормален начин и наистина това е най-доброто нещо. – казва д-р Румен Велев, директор на болница „Шейново“ и един от най- известните гинеколози в София. Много млади момичета и жени се притесняват от факта, че ще развалят фигурата си, когато забременеят. Момичета, това е факт – фигурата ви никога няма да бъде такава, каквато е била преди. Защо обаче това трябва да означава, че тялото ви ще бъде по-грозно или по-непривлекателно? Можете да имате красива фигура след раждане!

Разговарях с няколко майки на вече пораснали деца, които признават, че не раждането е спомогнало за качването на излишни килограми, а липсата на амбиция, или отлагането да се погрижат за фигурата си, е това което е довело до покачване на тегло.

Спокойно, дами! Не случайно ние сме тези, които сме създадени с мисията да раждаме. Знаете ли, че човешкото тяло може да остане в съзнание , понасящо до 45del (мерна единица) болка? По време на раждане, жената усеща болка до 57del, което се равнява на 20 счупени кости на веднъж. Силни сме и можем. Ако пожелаем нещо, дори и природата да ни казва, че не е по силите ни, ние сме способни да го превъзмогнем и да постигнем целта си.

За красива фигура след раждане

На първо място, да възстановим фигурата си след раждане, особено ако не сме тренирали преди това, означава, че трябва да променим нещо в начина си на живот. Преди всичко са нужни мотивация и желание за успех. Пламен Цолов, автор на книгата „Силата на една мечта“, пише: „Ако можеш да го видиш, можеш да го имаш.“ Трябва да имаме цел и ясна визия какво искаме да постигнем.

Тами Хемброу – лайфстайл блогър и майка на две деца, публикува в социалните мрежи снимки на невероятната си фигура само два месеца след раждането, на които се вижда красивото й стегнато тяло, което сякаш никога не е раждало.

Вероятно си мислите: “ Аз?! С фигура като на Тами? Нямам нито парите, нито възможностите, с които тя разполага.“ Добре, тогава нека погледнем един впечатляващ български пример – Христиана Парова. Една самотна майка, която е взела решение да постигне много и с усилия и неуморен труд не само се радва на невероятна фигура, а в момента се грижи за семейството си с приходите, които получава като изготвя тренировъчни програми, хранителни режими и видеа за упражнения вкъщи.

Друг невероятен пример е Габриел Рейн – криейтив директор на рекламната компания Viceroy Creative. Габриел се нагърбва с невероятната задача да заснеме гола фотосесия като реклама на компанията й само 5 месеца след раждането. Тя споделя, че нейното пътешествие към мечтаната фигура започнало още дори по време на бременността. Габриел тренира неуморно от понеделник до събота всяка седмица, като това продължава до 3,4 дни преди раждането й. С всеки ден тя се уморява все повече, като от началото на първия триместър до края на третия, времето й във фитнес залата намалява от 90 на 30 минути.

Красива фигура след раждане – примерите

Важното е, че Габриел никога не спира. След раждането на бебето, почти веднага успява да се върне към тренировките си, като последния месец преди фотосесията превключва на строг хранителен режим – 1300kcal разделени в 6 малки порции за целия ден. Усилията й, разбира се, дали резултат. Габриел не само изглежда страхотно на снимките, но продължава здравословния начин на живот и до днес. „Тялото и бременността при всяка жена са различни и само защото аз успях да направя това, не означава, че ако някой не успее, трябва да се чувства зле от себе си. Но все пак, всеки може да направи нещо подобно, ако просто нагласи мисленето си върху това, ако бъде усърден и дисциплиниран и ако докторът му позволява да го направи.“

Сами виждате, момичета, че това, което е най-необходимо за възвръщане към красива фигура след раждане, е на първо място непоколебимост. Моят фитнес инструктор ме съветваше да си извадя няколко снимки с тялото, за което мечтая и да ги сложа на места, като хладилника, компютъра и т.н., където да мога често да ги виждам, за да ме мотивират. Това е един наистина добър съвет, който ако вземете, би припомнял и на вас точно към какво се стремите. Няма невъзможни неща! Бъдете от момичетата, които не се оплакват, а са силни и сами прескачат обстоятелствата си така, че да вземат това, което искат. Бъдете пример на жена, чиято снимка някой ден, някой би залепил на своя хладилник.