Spisanie.to

Спортно катерене в града – за отлично здраве

Какво представлява спортното катерене?

Това е клон от катеренето, където опасността е сведена до минимум благодарение на поставените по стените болтове и издатини, напомнящи камъни, различни по цвят и големина, т. нар. – хватки.

Има както високи, така и ниски стени. Физическата трудност може да бъде екстремно висока, в зависимост от целите, които си поставите, а паданията са относително безопасни, тъй като винаги сте осигурени с въжета.

Имайки предвид трудността на спортното катерене, падането е една неразделна част от изкачването.

Как да се подготвите?

Важно е първо да намерите удобна зала – близо до дома или работното място. Най-актуалните зали в София са тези в НСА и Софийски университет „Св. Климент Охридски”.

Всички зали са добре оборудвани и с приятна атмосфера. Това е предимство за хората, които нямат възможност за редовно катерене в природата и търсят спортно занимание през зимния сезон.

Разучете работното време на спортните зали и се свържете с треньорите им, за да опознаете обстановката по-бързо. Цените на картите варират, като броят на посещения за един месец е неограничен.

Винаги носете удобни дрехи! Колкото по-широки са, толкова по-добре, защото ще имате нужда от свобода при движенията.

Подберете внимателно обувките си, като се препоръчва да са по крака ви. Може да започнете с обикновени маратонки или гуменки, а по-късно да си закупите и специални еспадрили.

Оборудването, което се състои от каски, обезопасяващи въжета, седалки и талк, е на разположение във всяка зала, а след като напреднете можете сами да прецените дали имате нужда от свое собствено.

Желание да започнете ново приключение и търпение да го завършите успешно.

Какво ви предлага спортното катерене?

Една различна от градската обстановка, където ще се запознаете с атрактивен спорт и предизвикателствата му.

Високи и ниски стени, различни по трудност хватки и персонално обучение за по-добра техника. Специален курс за начини на осигуряване и как да се държим при нулева гравитация.

Възможност да наблюдавате напреднали катерачи и техниките им.

Преодоляване на страхове.

Резултати

Здрави ръце и крака, добър тонус и перфектна физическа култура.

Намаляване на стреса и опознаване на един екстремен спорт, достъпен вече и в града.

Часове, които можете да споделите с децата си.

Лора Райкова

добави коментар

Анкета

Как определяте мерките за справяне с Covid-19?

Следвай ни в :