Spisanie.to

Фитнесът и жените

Много от жените си мислят, че ако започнат да се занимават по-сериозно с фитнес ще се превърнат в някакви огромни същества, каквито сме свикнали да виждаме в анимационните филмчета със супер-герои. Но в действителност това са много остарели твърдения на хора, които са си нямали ни най-малка представа за какво говорят.

За радост на всички обаче, тези твърдения започнаха да избледняват в последните няколко години, въпреки че винаги ще се намери някое момиче, което да каже: „За какво да ходя на фитнес, не искам да имам мускули!“

Разбира се, тя може би не осъзнава, че иска или не иска мускулите си ги има, без значение дали са големи или малки – те са си там и са изключително важна част от човешкото тяло. И като всичко останало, ако не се тренират, залиняват.

Фитнесът не значи големи мускули, фитнесът означава да вкараш някакъв ред в живота си като цяло и да се придържаш към него. Той е чудесен начин да поддържаш тялото си здраво и енергично и, ако не друго, да убиеш час-час и половина от свободното си време, правейки нещо полезно за себе си.

Да се върнем обаче на темата. Много от момичетата, които най-накрая са се престрашили да прекрачат прага на фитнес залата, гледат да стоят колкото се може по далеч от щангите и дъмбелите, защото, все пак: „не искам да ставам голяма“ и затова моментално се насочват към кардио секцията. Качват се на пътеката и вървят двадесетина минути, след което отиват на велоаргометъра и въртят там известно време и едва в последните минути от тренировката си правят някакви коремни преси и едно-две упражнения за крака, най-вече с 1 кг гирички.

Те изпълняват тази рутина известно време и след като не видят резултата, който са очаквали, си казват, че няма смисъл и зарязват всичко.

Има обаче и някои изключения откъм нежния пол, които си казват: „защо пък да не опитам да тренирам с тежестите за разнообразие?“ и БУМ! Чудо! Тялото им започва да се променя много по-бързо, защото това е ново усещане за него и дотогава не е изпитвало такъв вид натоварване.

Истината е, дами, че напълно спокойно може да тренирате с малко по-сериозни тежести, без да се страхувате, че по този начин ще загубите женствеността си, дори напротив – мъжете обожават жена, която знае какво иска и взима контрол над живота си.

А нима фитнесът и спортът като цяло не са точно това – да вземеш живота си в свои ръце и да и направиш нещо, което не си правил преди.

В света на фитнеса и бодибилдинга всичко е относително и са изписани хиляди и хиляди статии, относно различни фитнес програми, диети и упражнения, някои от които са много полезни, докато други са просто загуба на време. Но истината е в това, че никой не е съжалявал, че в един ден е решил да стане от удобния фотьойл пред телевизора, за да отиде да се изпоти малко в кварталната зала.

Димитър Запрянов

добави коментар

Анкета

Как определяте мерките за справяне с Covid-19?

Следвай ни в :