Spisanie.to

Фитнесът – моя приятел!

Как ви звучи думата фитнес? Какво си представяте, като я чуете?

Група хора с обща цел или може би поредното мъчение в борбата с килограмите. Ще ви зарадвам – фитнесът е много повече! Освен място за контакти, той може да се превърне и в място където се борите със стреса. 30 минутно бързо ходене на пътечката може да ви отърве от целия стрес, натрупан през деня, да не говорим за калориите, които изгаряте. Мускулите се отпускат и след това се чувствате като пречистен.

За да не ви е скучно съчетайте полезното с приятното – намерете си компания за фитнес. Вземете приятелка, с която с удоволствие ще можете да одумвате общите си познати, докато се потите на велоергометъра.

Ако сте свободна – това е идеалното място за свалки! Пълно е със стегнати мъжки тела и шарещи погледи!

Веднъж решени да тръгнете на фитнес – не се отказвайте! Резултатите идват бавно, но сигурно. Бъдете упорити и със сигурност крайният резултат ще ви хареса. Мислете позитивно и това ще се отрази и върху тялото ви. Помнете, че дори да не ви харесва начина, по който изглеждате за момента – вие давате всичко от себе си да се промените. И вашият труд – рано или късно ще бъде увенчан с успех.

Не забравяйте да бъдете винаги секси, дори и във фитнеса! Купете си тесен анцуг и готина тениска, най- важното е да ви е удобно, разбира се!

Винаги загрявайте преди тренировка! Това е много важно с оглед на вашата издръжливост и гъвкавост.

Не прекалявайте с упражненията за разтягане, ако не сте достатъчно гъвкава – рискувате да се секнете в кръста и да се приберете в къщи в наведено положение.

Първата тренировка винаги е най-трудна и ако след нея се прибирате към вкъщи куцукайки с излизащи мълнии от главата ви и нарастваща мускулна треска – не се предавайте! Един, два аналгина ще се справят с проблема и ще ви върнат отново във форма – няма да ви уплаши една обикновена мускулна треска я!

Калявайте волята си, тренирайте тялото си, свалете килограми – усмихнете се и ходете на фитнес!

Ася Асенова

добави коментар

Анкета

Как определяте мерките за справяне с Covid-19?
  • Добави свой отговор