Spisanie.to

Фитнесът – спорт за всеки

Живеем все по-интензивно. На работа, в къщи, време за децата, за семейството. А колко време отделяме за себе си – за почивка и тонизиране.

А, като казах почивка – защо като си помислим за почивка си представяме книга, хубав филм, Фейсбук, клуб или просто кафе с приятели. Искате ли да отидем заедно на… фитнес?

Първо да си отговорим на въпроса – защо на фитнес? Защото и там ще срещнем приятели, защото там сме обладани от онази динамика, която ни освобождава от ежедневното напрежение и стрес, защото там ще се докажем колко сме силни и устойчиви, защото там ще оставим както някой проблем, така и някой килограм. И накрая – защото от там ще си тръгнем по-свежи, по-красиви, по-уверени и спокойни.

Как да се подготвим? Не е нужно много – спортен сак, в който слагаме лек, удобен екип и маратонки /всеки ги има/. Зареждаме се с ентусиазъм и убеждението, че това е моето време.

А сега да си изберем фитнес зала – по препоръка от приятели, от интернет, от рекламен флаер в пощенската кутия или просто сме минали случайно покрай нея. Най-важното е там да ни е приятно като атмосфера, да ни посрещнат професионалисти, които да ни отделят вниманието, от което толкова се нуждаем, за да се чувстваме добре по време на тренировка и всеки следващ ден да искаме да се върнем отново там.

Не е трудно – започваме с малко, търпеливо и с постоянство ще постигнем много. Нека фитнес инструкторът ни направи лична програма, като се съобрази с възможностите и целите ни. А целите – ето някои от тях – да се чувстваме добре в тялото си, да направим фигурата си стегната и още по-красива, да се освободим от някой килограм, да сме здрави и да споделим всичко това с нови приятели.

Кафето – кафето може да го изпием и след тренировка, може да го заменим с чай или плодов сок. А време винаги се намира – когато искаме да направим живота си по-добър – времето за спорт е на първо място.

Стела Петрова

добави коментар

Анкета

Къде морето е идеално за почивка?
  • Добави свой отговор

Реклама

Следвай ни в :