Spisanie.to

Храни

Рецепти за здравословни храни

Рецепти за здравословни храни, които са вкусни

Здравейте, приятели! Доста познато ни е изречението ,,Какво ще обядваме/вечеряме днес?“. Чудите ли се, какво да сготвите на вашето семейство? Децата искат вкусна храна, но вие трябва, да се погрижите, тя да бъде и...

Рецепта за вкусни и диетични кокоски

Всички обичаме да си похапваме десерти. Те са сладко изкушение, което можем да добавим към нашата сутрешна или следобедна закуска. Супер ароматните кокоски са перфектния вкусен, сладък и здравословен десерт. Страхотният...

Суперхраните: Акай бери, екзотична добавка към нашето здравословно меню

В сравнение с останалите храни чрез суперхраните можем да си набавим много повече полезни за нашия организъм вещества. Те са едновременно храна и лекарство за нашето тяло. Богати на антиоксиданти, минерали, фибри и...

домашни десерти

3 Рецепти за домашни десерти

В забързаното ежедневие на всяка жена често стои дилемата за вкусното, което всички обичаме и домашно приготвеното, за което всички мечтаем, но не намираме време. Тук ще Ви представим три лесни и бързи рецепти за...

месни продукти

Месни продукти: признаци, че не ги усвоявате добре

Обикновено, когато вътрешният баланс на организма ни е нарушен, се проявяват множество външни симптоми, които да сигнализират за наличието на определен проблем. По съответните признаци можем да установим естеството на...

здравословно хранене

Какво е здравословно хранене? Mеню с полезни храни

Здравословно хранене, не означава спазване на стриктни диети или ограничаване на храните, които обичате. Свързано е с това да се чувствате жизнени и изпълнени с енергия. Ако ви е омръзнало от различни диети и разделно...

празнична вечеря

Здравословно меню за празнична вечеря

Празниците ни носят чувство за топлина, уют, сплотеност. Неизменна част от тях е трапезата, която е изпълнена с изкушения, които се отразяват на бъдещата ни фигура. Празниците са времето, в което редуваме подреждането...

меню от 5 постни ястия

Здравословно меню от 5 постни ястия за Бъдни вечер

Коледните празници са времето, в което най-силно се притесняваме за нашата фигура и начинът по който ще изглеждаме след тях. Мислим си – сега всички диети преди празниците ще изгубят смисъл, ще затрупаме трапезата...

намаляване на солта

Трикове за намаляване на солта в менюто ни

Непрекъснато чуваме по медиите за вредите от захарта, мазнините, ГМО – продукти и какво ли още не. Много по-рядко се случва да чуем за една друга съставка причиняваща високо кръвно налягане, бъбречни проблеми и отоци...

вегетарианско предизвикателство

3-седмично вегетарианско предизвикателство

Предлагаме ви следното вегетарианско предизвикателство: в рамките на следващите три седмици зеленчуците и плодовете не само да заемат почетно място на вашата маса, но чрез различни стратегии и рецепти, които ще ви...

Хранителен режим

Хранителен режим за покачване на мускулна маса

Спортистите виждат всяко ядене като възможност за презареждане с гориво. Как мога да си набавя повече качествени мазнини? Колко протеини има в това ястие? За храни като например бял хляб, пуканки, обработени меса и...

избелване на зъби

Избелване на зъби с Куркума у дома

Всички искаме да имаме здрави и бели зъби. Под постоянното влияние на външни въздействия, като цигари, кафе и застояла храна, за повечето от нас избелване на зъби звучи като катеренето на Еверест – възможно само с...

Как да се храним през лятото

Как да се храним през лятото – съвети за по-леки храни

Жега е. Слънце пече. Лятото е във вихъра си. През това време от годината телата ни изразходват много енергия, за да се охлаждат, благодарение на водата, която отделят (пот). Затова е нужно винаги да сме снабдени с вода...

Следвай ни в :