Как да лишим празниците от угризенията, че ще напълнеем?

Новата година се разгръща пред нас! Месец януари беше наситен от именни дни, празници и веселия. И всички тези емоции продължават. Вече сигурно са започнали планове за идващия Свети Валентин, а да не забравяме и тези, които празнуват Трифон Зарезан! Без значение какъв е поводът не трябва да посрещаме празничните дни с мислите „Ох, пак ще надебелея“. Празникът може да бъде вълнуващ, но и здравословен- ето няколко съвета!

1. Нека здравословните навици бъдат част от вашия празник!

Какво по-хубаво от това да подредите една красива маса, изпълнена с ярки цветове, свежест и различни аромати. Например, пригответе здравословна пица или пълнозърнести хапки, богати на зеленчуци – спанак, чушка, домат и др. В комбинация от различни ароматни сирена … Не само изискано, но и много вкусно. Не позволявайте на гостите да им стане тежко и да не си оставят място за изненадата- десерта. Нека се забавляват много и имат енергия да се отдадат напълно на веселите и приятни празнични емоции.

2. Пригответе храните така, че да изглеждат празнично!

Като чуем думата „празник“ в съзнанието ни веднага се появяват пъстри цветове, красота, усмивки, щастие и разбира се, вкусотийки… Нарежете продуктите на различни форми. Украсете салатите със свеж босилек или пресен магданоз, към плодовите плата добавете канелена пръчица, издълбайте пъпеш или диня и го използвайте, за да направите в него плодова салата, сложете цветна покривка и красиви салфетки с мотиви, подходящи за вашия повод. Наблегнете на детайлите, за да се забелязва, че това не е един обикновен ден! Покажете красотата на всеки един от цветовете и чудесния аромат на всяко едно ястие!

3. Не изключвайте физическата дейност от събитията… танци, игри, веселие!

Празниците са времето, в което се отдаваме изцяло на веселието, на любовта, на вълшебните танци с нашите половинки, на звънливите мелодии на музиката, на положителните мисли. Празниците са онези незабравими мигове от живота ни!
Какъв по-добър фитнес от танц с любимия човек, от забавна игра с усмихнатото ви дете, от диви танци и емоции с най-добрата приятелка? Животът е един миг! Отдайте му се !

4. Насладете се на вкуса!

Дъвчете бавно! По този начин ще имате възможността да се потопите в океана на различните вкусове. Погалете сетивата си с малки хапки удоволствие. Когато не бързате ще се заситите от малко количество храна и ще успеете да усетите всяка една от съставките – от най-силния аромат до онзи, който е оставил блед отпечатък. Поставете на пиедестал всеки един от шедьоврите. Отдайте се на изкушения от различни държави, които ще са богатството на вашата трапеза!

5. Пазарувайте разумно, за да е полезна храната, с която ще украсите масата!

С пазаруването на сезонна храна ще спестите пари и ще спасите гостите си от вредни вещества. Купувайте плодове, на които сезонът им е точно сега. Зарадвайте близките си с красотата на времето и ги потопете в топлите летни дни с изобилие от диня, пъпеш, ягоди, кайсии, боровинки, малини… А през зимата позволете на портокалите, гроздето, мандарините да придават цвят и настроение в близост до запалената камина.

6. Да утолим жаждата!

Не изключвайте водата от вашето меню! Тя е много полезна и необходима съставка за организма ни. Добавете към нея резенче лимон, за да е по-свежа.
Празниците са времето, в което си позволяваме да пийнем и алкохол. Направете интересни коктейли: към бялото вино добавете лимони и ябълки, вместо да разреждате с натурални сокове, изстискайте пресни плодове.

Това са няколко идеи и полезни съвети за вашия празник.

И най-важното: НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА СЕ ВЕСЕЛИТЕ. ЗАПЕЧАТАЙТЕ ХУБАВИТЕ МОМЕНТИ В СЪЗНАНИЕТО СИ И СЕ ЗАРЕДЕТЕ С НОВИ СИЛИ ДА ПОСРЕЩНЕТЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВАТА НА УТРЕШНИЯ ДЕН!