Spisanie.to

Лечебни храни и здравословни напитки срещу рак на гърдата

Да имаш един балансиран начин на хранене, не само ти помага да си набавиш необходимите вещества за организма, за да фукцционира нормално тялото ти, но и намалява риска от болести като рака на гърдата.

Избирайки ефективни храни против рака, предотвратяваш развитието на тумори. Съгласно Американската асоциация за борбата с рака, е препоръчително да избираш храни, които ти помагат да поддържаш здравословно тегло, като плодове и зеленчуци.

Различни проучвания ни разкриват полезните храни, а ето че сега и ти имаш възможност да се запознаеш с тях и да ги включиш в режима си на хранене от днес.

1. Домати. Витамините, минералите, фитохимикалите като ликопена увеличават нивата на адипонектин, важен хормон за метаболизма на въглехидратите и мазнините, който намалява развитието на тумори в гърдите според прочуване, публикувано в Journal of Clinic Endocrinology & Metabolism.

2. Зелен чай. Богат е на полифеноли, които помагат да се спре развитието на ракови клетки в гърдите, съгласно информацията, публикувана в Breastcancer.org.

3. Броколи. Този зеленчук съдържа сулфорафан, съединение, което помага да се предотврати развитието на канцерогенни тумори в гърдите, като потиска ензима HDAC, който благоприятства развитието на злокачествените клетки.

4. Чесън. Според редица проучвания жените, които включват чесъна като задължителна съставка в хранителния си режим, има по-малък риск да бъдат застрашени от болестта.

5. Орехи. Приема на тези ядки забавя растежа на туморите, благодарение на богатото им съдържание на мастни киселини омега 3, фитоестероли и антиоксиданти според проучване на Marshall University Research Corporation.

6. Кафето. Според шведско проучване на университета в Лунд кафето може също да послужи за предотвратяване на болестта.

Проучване на университет в Минесота показва как упражненията променят начина, по който тялото управлява естрогена, койтом има основна роля в спирането на рака на гърдата.

Проучване на Кралския университет в Кингстън, Онтарио, Канада посочва, че работещите през нощта жени през тридесетте са двойно по-застрашени да развият рак на гърдата от работещите през деня.

Диабета увеличава риска от неоплазия. Проучване на департамента по хирургия в медицинския център на университета Ерасмус в Ротердам, в Холандия показва , че страдащите от диабет имат 23% по-голям риск да пострадат от неоплазия.

Изследователи от Националния институт по онкология в Мексико разкриват съществуването на един много точен метод за откриване злокачествени тумори на рак на гърдата, наречен PET или PEM.

Човек поверява живота си на това, в което вярва всеки ден и сме длъжни да знаем, че винаги имаме избор.

Други препоръки на Американската асоциация за борбата срещу рака като превантивни мерки са ограничаване консумацията на напитки, подсладени със захар (разхлаждащи, газирани, спортни напитки), както и избора на храни с ниско съдържание на калории и наситени мазнини.

На 19 октомври отбелязваме Международния ден за борба с рака на гърдата. Главният стремеж е създаването на осъзнатост за важността на ранната диагностика, която гарантира повече възможности за контрол над болестта.

Симона Василева

добави коментар

Анкета

Къде ще празнуваме Коледа и Нова година?

Реклама

Следвай ни в :