Spisanie.to

Месни продукти: признаци, че не ги усвоявате добре

месни продукти

Обикновено, когато вътрешният баланс на организма ни е нарушен, се проявяват множество външни симптоми, които да сигнализират за наличието на определен проблем. По съответните признаци можем да установим естеството на новопоявилото се заболяване, да вземем мерки и да предотвратим влошаването на нашето здравословно състояние. В тази статия ще се запознаете с част от симптомите на нарушеното храносмилане. Ще обърнем по-специално внимание на неправилното усвояване на месни продукти – основна част от менюто на повечето хора.

Редовният прием на месо безспорно илюстрира хранителните навици на обществото. Именно забързаното ни ежедневие обуславя нуждата от все повече енергия, която си набавяме чрез съдържащите се в месните продукти протеини, желязо, цинк, витамин B и витамин D. Въпреки все по-актуалните веган-режими рядкост са тези, особено сред мъжете, които се отказват от месото. Факт е обаче, че не всеки организъм може да се справи безпроблемно с усвояването му. В зависимост от индивидуалните особености на вашата храносмилателна система е възможно да се сблъскате с редица признаци, чрез които да установите, че тялото ви не преработва правилно месните продукти. А ето ги и симптомите:

Обикновено човешкият организъм храносмила месото за около 4 до 6 часа. Почувствате ли забавяне на съответния процес, последвано от запек, то непременно трябва да намалите количеството на приеманите от вас месни продукти. Основната причина за запека са високите нива на желязо в говеждото, свинското и агнешкото. Ниското съдържание на фибри, които са от ключово значение при движението на червата, също би могло да окаже неблагоприятно влияние. В този случай се препоръчва да разнообразите менюто си с далеч по-леките риба и пилешко.

Месни продукти и кръгове под очите

Един от най-изненадващите и често пренебрегвани симптоми се оказват тъмните кръгове под очите. Да, те безспорно са упорит проблем, който повечето хора приписват на липсата на сън, преумората и психическото напрежение. Уви, основният виновник за потъмняването но околоочната зона е именно месото. Месните частици, преминали непроменени през червата, се явяват като „нашественици“ за нашия организъм. В резултат тялото ни произвежда антитела, които пък допринасят за появата на тъмни кръгове.

Слабият имунитет и честите здравословни проблеми сигнализират, че организмът ви определено не усвоява правилно хранителните вещества. Наличието на т.нар. „естествена захар“ в червеното месо може да отслаби имунната система, да предизвика податливост към различни болести.

Гаденето и подуването на корема са най-сигурните признаци, че нещо не е наред. Продуктите с високо съдържание на мазнини, сред които и месото, често създават храносмилателни затруднения. Не трябва да подценяваме и начина на тяхната термична обработка, тъй като пърженето например би могло допълнително да раздразни стомаха ни.

Месни продукти и високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане е сериозен проблем, чието подценяване води до развитието на сърдечни заболявания. Ако масата ви обичайно е отрупана с най-разнообразни месни деликатеси, то вече е време да промените хранителните си навици. Натрият, съдържащ се в солта, с която подправяме и консервираме месото, както и наситените мазнини само изострят хипертонията, излагайки здравето ви на риск.

Въпреки че умората може да бъде причинена от редица фактори, не подценявайте именно храната, която консумирате. Когато месото не се преработва правилно от организма ни, то се задържа в червата. Полезните му съставки се разпределят крайно неравномерно в тялото ни, вследствие на което не си набавяме необходимата енергия, чувстваме се отпаднали и разконцентрирани.

Разнообразното хранене стои в основата на пълноценния и добре работещ организъм. Трябва да консумираме различни продукти, за да си набавим необходимата доза белтъци, мазнини и въглехидрати. Често на пръв поглед невинните симптоми показват най-точно от какво се нуждае тялото ни. Любителите на месото, които никак не са малко, трябва да се информират както за ползите, така и за вредите от прекомерния му прием. Не е задължително питателното меню да изобилства от тежки, некачествено обработени месни продукти. Напротив, то трябва да осигури на организма ни оптимални дози полезни вещества чрез богата и разнообразна храна. Заложете на промяната, за да се радвате на едно здраво, отлично работещо тяло.

Свилена Костадинова

добави коментар

Анкета

Къде ще празнувате новогодишните празници?

Реклама

Следвай ни в :