Spisanie.to

Чудните свойства на ананаса

Няма никакво съмнение колко полезен е ананасът.

Макар родината на цитрусовия плод да е далечната Южна Бразилия, днес той е популярен навсякъде. Чудните му свойства са безброй, но на първо място е това, че ананасът има благотворно влияние в борбата с излишните килограми.

Той стимулира метаболизма и е изключително нискокалоричен – в 100 г. се съдържат едва 56 калории. Благодарение на това си качество ананасът набира все повече привърженици сред звездите, които го включват в ежедневното си меню и диети.

Но положителните му свойства далеч не се изчерпват с това. Ананасът съдържа желязо, мед, цинк, йод, магнезий, манган и редица витамини, а около 85% от консистенцията му е вода. Консумацията на ананас предотвратява риска от сърдечно-съдови заболявания и анемия.

Ананасът стимулира имунната система и унищожава бактериите в устната кухина. Препоръчва се при проблеми с венците и парадонтоза. Веществото бромелаин, което се съдържа в ананаса, бори успешно астмата. Той също подпомага синтезирането на колаген, които се съдържа в кожата, костите и хрущялите. Натъркайте лицето си с резен ананас и ще забравите за проблемите с мазната кожа.

Освен това ананасът се препоръчва при гадене по време на пътуване, а ако решите десертът Ви да бъде ананас, няма да сгрешите, тъй като подобрява храносмилането. Най-добре е плодът да се консумира пресен, но и сушен има също толкова страхотен вкус.

Внимавайте с консервираните ананаси, защото сиропът им съдържа много захар. Интересно и екстравагантно предложение за консумация са ананасови резени (шайби) на скара, поръсени с кафява захар.

Не бива обаче да се прекалява с прекомерната употреба на ананас, защото води до повишена киселинност в стомаха и може да причина гастрит или да обостри вече съществуващ. На бременните жени пък не се препоръчва въобще да ядат ананас. Той се използва в последните месеци от бременността, защото ускорява раждането.

Само една чаша сок от ананас дневно гарантира по-добро здраве!

Преслава Цветанова

добави коментар

Анкета

Как определяте мерките за справяне с Covid-19?

Следвай ни в :