Spisanie.to

Храни

магнезий

Защо е полезен магнезий? Прием без таблетки

Когато лекарите ни казват, че има значение какви витамини и минерали си набавяме чрез храната, са прави по отношение на това, че те спомагат по-доброто функциониране на човешкото тяло. Един от тези жизненоважни минерали...

подут корем

Как да се спасим от подут корем / стомах?

Подут корем е често срещан проблем при голяма част от населението. Онова лошо чувство на дискомфорт, подуване, болки, невъзможност за свободно движение и т.н. – много от вас знаят за какво говоря. В днешната статия ще...

видове чай

Полезни вещества в различните видове чай

Чаят не е само приятна напитка, с която можем да се разхладим през горещите летни дни с различни видове чай. Той е предпочитан като освежаващ и тонизиращ не само в Азия, а също така е високо ценен като антистрес...

Как да предпазим кожата си

Как да предпазим кожата си от слънчевите лъчи?

Нивото на увреждане на кожата ни през лятото изключително много зависи от силата на слънчевите лъчи, на които се излагаме. От това за колко време се излагаме на слънце и от това как и колко сме защитили кожата си. Няма...

здравословен обяд

Рецепти за здравословен обяд за офиса

Опитали сте всички рецепти от 1-ва и 2-ра част за здравословен обяд в офиса? В тази последна част ще ви предложим още 4 ястия, които да вземете с вас на работното място и ще заменят бързото хранене и бисквитите с лесен...

здравословен обяд в офиса

Рецепти за здравословен обяд в офиса: салата, пица

Пробвахте ли вече рецептите от предишните ни предложения за здравословен обяд в офиса? Предполагам сте се убедили, че са бързи, лесни и вкусни. Затова ще ви дадем още 4 рецепти, които ще можеш да занесеш на работното си...

сушени плодове

Полезни ли са сушени плодове и колко калорични са?

Все повече привърженици на здравословното хранене включват в менюто си сушени плодове. Доколко са полезни и защо трябва да са част от хранителния ни избор? Консумирането на сушени плодове се свързва с идеята за по-ниско...

здравословна закуска

8 бързи рецепти за здравословна закуска

Предлагаме Ви осем идеи и бързи рецепти за здравословна закуска с овесени ядки, кисело мляко и яйца. Защото закуската е най-здравословното хранене! Здравословна закуска: Вкусна овесена каша Необходими продукти: • 300 мл...

обяд в офиса

Рецепти за здравословен обяд в офиса – скариди, салата

Работното място често е стресираща и забързана среда. Между срещите с клиенти и досадните отчетите се случва просто да хапнем нещо от Бързото хранене, а понякога дори и да пропуснем обяда. Бисквитите и солетите също са...

интересни салати

4 различни, здравословни и интересни салати

С настъпването на пролетта желанието за свежи салати надделява. Познатите вкусове обаче може много бързо да ни омръзнат и за това търсим други различни съчетания, които да изпълнят очакванията ни. Ще ви предложим...

веган рецепти

Лимецът – веган рецепти за ястия, лечебни свойства

Особено често срещани веган рецепти с лимец има във веганската кухня, защото лимецът естествено не е животински продукт, още по-важното за заклетите вегетарианци е, че е био продукт, не съдържащ холестерол, регулира...

Великденски курабии

Рецепти за здравословни Великденски курабии

На прага е един от най-светлите християнски празници, Великден! На трапезата не отсъстват вкусните ястия, козунака, както и разноцветните яйца, приготвени с много любов и въображение. Редом с многообразието от вкусотии...

Видове хляб

Видове хляб – кои, защо и кога да приемаме

Хлябът присъства на почти всяка българска трапеза и се хапва в допълнение към много ястия – особено супи. Част е от много наши празници и ритуали, символ е на гостоприемство и по традиция официални гости се посрещат с...

ястия със спанак

Ястия със спанак: Защо трябва често да ги хапваме?

Всички сме чували за Попай морякът, който яде спанак и става силен. В интерес на истината, това е така, защото ястия със спанак имат редица положителни качества. Сега ще ви изредим една част от тях, която спомага за...

Какво да ям

Какво да ям преди и след тренировка?

За една добра фигура освен тренировка, имаме нужда и от силна храна. Възниква въпросът: Какво да ям? Понякога обаче е трудно да определим какво да включим в менюто си – от една страна то трябва да е достатъчно засищащо...

Следвай ни в :