Spisanie.to

Как да се чувстваме по – добре

В живота на всеки има и лоши, и хубави моменти. Но понякога попадаме в такива състояния, от които трудно се измъкваме, а понякога дори ни е нужно доста време, за да се завърнем към ежедневието си.

Такива състояния могат да бъдат депресията, раздялата, неуспехът, разочарованието и др. В подобни периоди най – важното, което не трябва да спираме да си повтаряме е: „С това светът не свършва, животът ми продължава, щастието ми зависи единствено от мен самата, днес паднах, но утре ще стана!“

Да обвиняваме и да търсим вината винаги в себе си е по – скоро отрицателна страна на характера ни, отколкото положителна. Именно тази самокритика ни подвежда да изпадаме в такива състояния, които ни е трудно да превъзмогнем. Човек трябва да вярва повече в себе си, да не се подценя, а да търси положителните си страни и да насочи вниманието си само към тях. Разбира се не бива и да се надценяваме, но без самочувствие за къде сме? И понеже споменах тази дума искам да отбележа, че от самочувствие до самочувствие има огромна разлика. Всичко трябва да е в рамките на нормалното, само тогава има добър ефект.

Важно е да не позволяваме на лошото настроение да ни завладява, поне не и за дълго. Ако сами не направим нещо да излезем от този негативен кръг, то друг трудно би ни помогнал. Препоръчвам ви в такива периоди да правите наистина нещата, които най–много обичате, които ви карат да забравяте за проблемите си, дори и една почивка или няколко часова разходка на любимото ви място със сигурност би ви се отразило отлично. Освен това, ако си създадете някаква цел, която от дълго време желаете или просто на момента решите, какво по–добро време от това би дошло. Първо – така ще си дадете стимул за някакво ново начало, второ – ще излезете от депресията и трето – ще се почувствате по–добре.

В живота има достатъчно много трудности, през които сме минали и през които в бъдеще ни предстоят. Поради тази причина не бива да се предаваме веднага пред най–малкото затруднение, защото така никога няма да спечелим нито “битката”, нито „войната“. Трябва да сме смели, да приемаме всяка крачка назад, като засилване за скок напред. Не просто трябва да изглеждаме винаги добре в очите на враговете и познатите ни, но и трябва да правим всичко възможно това да е така.

Всеки сам за себе си знае какво го прави щастлив и нека всеки си постави за цел, да се постарае възможно по – често да прави това, което обича, да мисли за това, което най–много желае и да вярва винаги в собствените си възможности, защото за да се чувстваш добре не е нужно да има определена причина.

Ако се замислим реално трябва да се чувстваме щастливи, само от факта, че имаме покрив над главата си, защото някои са бездомни, че имаме семейство и приятели, защото някои нямат, че имаме елементарните нужди като храна, вода и топлина, които всъщност не ценим, а поради липсата им всеки ден умират много хора, че имаме здраве, за което болните от спин и рак мечтаят.

Цветелиана Петкова

добави коментар