Spisanie.to

3 прости неща за добро настроение

Неща, които не ни костват нищо, а променят утрото и деня ни 

Всички ние сме имали дни, в които не сме се чувствали добре, а оттам не сме и изглеждали добре. Психолозите казват, че ние сами определяме възприятието на хората за нас, или поне възприятието за това как изглеждаме.

Когато се чувстваме добре и доволни от живота това личи и отстрани. Другите усещат импулсите, които изпращаме, а когато те са положителни съответно това ни прави услуга.

Кошмари през нощта, спане на „криво” или просто променливото ни настроение рано сутрин определя лошия старт на деня ни. Ето няколко съвета, които ще направят утрото ни по-позитивно и ще ни накарат да изглеждаме добре:

УСМИВКАТА

Колкото и изтъркано да звучи, а понякога и невъзможно, най-лесният начин да стартираме деня си с добро настроение е просто да се усмихнем щом отворим очи.

Усмивката несъзнателно изпраща сигнал и кара и мозъка ни да се „усмихне”, а оттам положителните мисли и емоции започват да преобладават. Насочваме мисленето си в положителна посока, а в остатъка от деня зависи от нас дали ще продължи да е така.

МУЗИКА

Казват, че за да ти върви на добре трябва щом станеш от леглото първа крачка да направиш с десния си крак. Суеверие или не, изпитано или не нека не разчитаме на това, защото, сигурна съм, малко от нас сутрин разбират кой е десния крак и кой левия.

Докато се събудим напълно вече сме направили няколко крачки. Защо не първите от тях да ни водят именно към телевизора, уредбата или плейъра.  Слушането на хубава песен ще ни накара да бъдем весели и да продължим деня си с песен на уста, както се казва. Какво по-добро сутрин от хубава музика?

УДОБНО, НО КРАСИВО ОБЛЕЧЕНИ

Толкова ни се спи, че дори не искаме да излизаме от вкъщи. Освен това трябва и да сме облечени! О, пък и грим, прическа! Толкова ни се спи, а и бързаме, че решаваме да облечем първото нещо от гардероба, да вържем косата си и да се изстреляме от вкъщи. След няколко часа се питаме защо всъщност изглеждаме така и сърдито започваме да мрънкаме, че изглеждаме ужасно.

Защо не се събудим с 5 минути по-рано и не решим какво да облечем или пък просто да приготвим дрехите си вечерта? Удобен, но красив трябва да е изборът ни. Най-бързо и лесно е да допълним обикновеното си облекло с аксесоар, може би шал, брошка, колан, а за по-смелите например шапка.

Защо не облечем над блузата или пуловера си елек или наметало? Не отнема много време решението, а и сънят няма как да замъгли креативността ни. Още две минути би отнело слагането на спирала и бързият избор за лесна прическа – добре направена конска опашка или хванатата на кок коса. Нека изглеждаме добре, а и да се чувстваме така. Нека накараме и околните да ни харесат.

Нека направим утрото си малко по-ведро с няколко прости стъпки! Да не забравяме, че ни предстои целия ден, а какъв ще бъде той зависи от нас!

Радина Борделова

добави коментар

Анкета

Как определяте мерките за справяне с Covid-19?

Следвай ни в :