Бременна на 35+ – мисията възможна

Все по-често се случва жените да стават майки над 35-годишна възраст.
Причините за това са разностранни – липса на подходящ партньор за създаване на семейство, желание за развитие в кариерата, финансова невъзможност за подсигуряване бъдещето на детето и дори страх от раждането и майчинството.

Докато през 1970 година средната възраст за забременяване е била 21 в САЩ, то през 2008 тя се е увеличила на 25.

Животът става все по-динамичен и стресов за нежния пол и задълженията, с които се нагърбва, се увеличават.

Да бъдеш добра в професията си изисква физическо време и това кара все повече жени да отлагат майчинството.
Разбира се, специалистите не го препоръчват от здравословна гледна точка, заради рисковете, свързани с късната бременност.

Първото затруднение, с което се сблъскват жените, решили да станат майки на тази възраст, е да забременеят, тъй като фертилитетът започва да намалява постепенно след 30-годишна възраст.

Дори с използването на различни лечения на безплодието, като например ин-витро, шансовете за бременност драстично се понижават.

Друг проблем е задържането на бебето.
Много жени успяват да забременеят, но процентът на спонтанните аборти е висок.

Възможността за бременност с близнаци или тризнаци също се увеличава с възрастта, най-вече и заради по-честото ин-витро оплождане.

Срещат се усложнения като високо кръвно налягане, гестационен диабет, ниско разположена плацента, прееклапсия и хромозомни увреждания на плода, като синдром на Даун.
Самото раждане при по-възрастните майки също може да протече по-дълго или да се наложи цезарово сечение. Възможно е детето да се роди както преждевременно, така и недоносено.
Въпреки всички упоменати рискове на бременността на по-висока възраст, чудото на майчинството си заслужава да бъде преживяно.

Ето няколко съвета какво трябва да предприемете, ако се решите на тази важна житейска крачка над 35-годишна възраст.

Поговорете с личния си гинеколог преди да започнете опитите за зачеване.

Обсъдете възможните рискове, които могат да се появят, начина си на живот и дали имате нужда да го промените, за да увеличите шансовете си за забременяване. Споделете, ако имате здравословни проблеми, които могат да окажат влияние на евентуална бременност.

Хранете се здравословно и започнете да приемате витамини още няколко месеца преди зачеването.

Всички жени в детеродна възраст могат да приемат пренатален витамин, съдържащ около 400 микрограма фолиева киселина.
Рискът от дефекти на плода се понижава, ако правите това преди и през първите 3 месеца от бременността.
Някои жени се нуждаят от повече от 400 микрограма фолиева киселина, но не превишавайте дневната доза от 1 милиграм на ден.
Освен това ще имате нужда от допълнително количество калций, цинк, желязо и витамин D.
Яжте много плодове и зеленчуци, нетлъсти меса и риба.

Спрете цигарите и алкохола.

Тютюнопушенето по време на бременността има редица негативни влияния върху плода: то понижава количеството кислород, което достига до бебето, увеличава сърдечната му честота и риска от бъдещи респираторни проблеми, както и възможността за преждевременно раждане или смърт още в утробата.

Злоупотребата с алкохол също води до много сериозни последствия като проблеми със слуха или зрението, забавяния в развитието, интелектуални, поведенчески и говорни смущения, както и дефекти на сърцето и мозъка. Опитайте да убедите и партньора си в лошото въздействие на алкохола и цигарите върху качеството на спермата.

Ограничете приема на кофеин.

Жените с проблеми със зачеването определено нямат полза от приема на кафе. Според изследвания повече от 4 чаши на ден намаляват шансовете за зачеване с 26 %.

Следете овулацията си и правете секс повече през този период.

Колкото по-запознати сте с биологичния си часовник и деня на овулацията си, толкова по-лесно и бързо ще забременеете.
Обикновено овулацията настъпва 2 седмици след първия ден от цикъла ви. Имайте предвид, че докато сперматозоидите „живеят“ до 7 дни, то „животът“ на отделената яйцеклетка е от 12 до 24 часа.

Спортувайте и бъдете в добра физическа форма.

Колкото по-добре се чувствате, толкова по-лека ще е бременността и раждането ви. Отървете се от излишните килограми в името на по-леки 9 месеца. Доброто физическо здраве намалява рисковете от високо кръвно налягане и диабет по време на бременността.

Направете си амниоцентеза или пренатална диагностика за вродени аномалии.

При тази процедура се взема малко количество околоплодна течност, която се изследва генетично. Тя дава сведения за броя и структурата на хромозомите като по този начин могат да бъдат диагностицирани хромозомни аномалии на плода, които представляват висок процент от генетичните заболявания. Амниоцентезата се прави обикновено през 16 – 19 гестационна седмица.

Всички тези съвети могат да намалят риска от проблемна бременност и да увеличат шансовете ви да родите по-леко и безпроблемно.

Не си втълпявайте излишни притеснения, породени от по-високата ви възраст.

Най-важно е да се чувствате добре и да се отнасяте отговорно към здравето и психиката си както по време на бременността, така и преди нея. Отпуснете се и вярвайте, че е възможно и заслужавате да бъдете майка.

Радостта от даряването на нов живот не може да бъде сравнена с нищо и си заслужава всички усилия от страна на вас и партньора ви.