Spisanie.to

Основни знания за кърменето

Здравето на майката

Консумирайте между 2200 и 2700 калории на ден, за да подсигурите достатъчно и качествено мляко за храненето на бебето. Адаптирайте ежедневното си меню към факта, че храните още един човек, като консумирате здравословна, добре балансирана храна богата на плодове, зеленчуци, зърнени храни, протеини и млечни продукти.

Дръжте наблизо водата и плодовите сокове по време на кърменето, за да утолявате повишената си жажда за течности.

Нуждите на бебето

Започнете кърменето възможно най-скоро след раждането. Позволявайте на бебето да се храни когато и да покаже признаци на глад. Задължително хранете бебето само с кърма през първите 6 месеца. Определете удобна поза за хранене, за да осигурите комфортно и продуктивно кърмене за вас и бебето. Оставете бебето да покаже, кога се е нахранило. След 6-те месеца хранене с кърма, почнете да захранвате постепенно с твърди храни (пюрета). Почнете да отбивате бебето, като постепенно заместите кърменето със заместващи бебешки храни.

Как лесно да кърмите?

За да си улесните живота използвайте понякога бебешки продукти за хранене, вместо да кърмите. Освен това на пазара има помпи за кърма, както и бутилки и портативни хладилни чанти за нейното съхранение. Да не говорим за разнообразието от накрайници за бутилки и биберони, както и еднократни подложки попиващи кърмата. Употребата на помпи за кърма предпазва гърдите от нараняване, а за жените с много кърма облекчава напрежението в бюста. Съхранявайте кърмата, която ви остава в бебешки бутилки за по-късна употреба, когато не сте близо до бебето. Съвременните помпи за храна се закачат директно за бутилката за съхранение, което още повече ще ви улесни. Охладете или замразете кърмата възможно най-скоро след като сте я събрали. Разтопете или затоплете кърмата в съд с топла вода или в специалните нагреватели за бебешки бутилки, които се предлагат, след това разклатете добре. Никога не използвайте микровълнова печка! Избирайте биберони с форма подобна на естествената на зърното, за да е по-лесно на бебето да премине от гърдата към бутилката и обратно. Не на последно място, като нов родител, не забравяйте да се насладите на тези моменти на интимност със знанието, че правите най-доброто за своето бебе.

добави коментар

Анкета

Къде морето е идеално за почивка?
  • Добави свой отговор

Реклама

Следвай ни в :