Spisanie.to

Отърви се от кризата на средната възраст

Както едиповия комплекс, пубертета, така и кризата на средната възраст е важен и необратим етап през който всеки човек преминава.

В този момент хората не винаги биват адекватни и трезвомислещи и се подават се на напрежението. Важно е да знаете, че това е само период и той ще премине!

При жените това е критическата възраст – т.н. климактериум, а при мъжете се нарича андропауза.

С какво се характеризира критическата възраст?

Всяка една жена е наясно с факта, че рано или късно ще настъпи и ще има както психично, така и физическо влияние върху нея.

Основен белег за навлизане в критическата е, че се отчита отпадане на половите функции, отслабва се способността за забременяване.
Няма точно време за настъпването на този процес, но обикновено започва след 39 до 55 години, като и през този период окончателно спира менструацията.
Климаксът преминава през три етапа – първият е предменструален, като се наблюдава нередовен месечен цикъл. Щом той прекъсне окончателно, това е вторият стадии, а постменструалният е третият период през който преминава жената.
Психическите нарушения от тази криза се наблюдават при всяка една жена. Тя става по-раздразнителна, бързо се уморява и силите и отслабват.

Може да има и голяма промяна в настроението, понякога може да се забележи се и сексуална незадоволеност, емоционална неуравновесеност и истерии.

Добре е в този етап мъжът до нея да бъде по-търпелив и умерен и да се отнася с разбиране!

Симптомите на климакса се появяват дълго преди менопаузата, а понякога и след нейното настъпване.
Забелязва се и намаляване окосмяването по тялото. В някои случаи се появява главоболие, болка в корема и дори липса на апетит.

Фразата „Обливат ме горещи вълни” става често срещана.

Климактериумът има възможност да протече незабелязано, ако жената е спокойна и уверена.
Жената в този период е добре да отделя време за себе си, да спазва правилен режим на хранене, умерена употреба на алкохол, добре ще е и да спре цигарите.

Андропаузата

При мъжете също се наблюдава криза на средната възраст, тя се проявява около 50-тата му година.

Андропаузата се характеризира с понижаване на тестостерона и зачестяване на сексуални смущения. Както жените вече не може да забременяват, така и при мъжете възможността да имат деца значително намалява.
Наблюдава се напълняване в областта на корема, кожата се отпуска, намалява физическата сила.
Те могат да станат раздразнителни, затварят се в себе си.

Не е изключен вариантът, когато мъжът решава, че е изпуснал времето си за живеене и започва засилен социален живот. Все повече държи на своят външен вид, става по суетен.

През този етап не е изключено и той да започне да изневерява.
Среща се с други жени, може да реши, че е открил „жената на живота си”, и да започне на ново да гради семейство.

Лошото на този период е, че при него се раждат или задълбочават проблемите в семейството.
Кризата на средната възраст не е лесна и за двата пола. При по-ранните кризи от живота човек все още има контрол от страна на родителите, но тук когато човек вече е зрял, постъпките които може да му хрумнат са непоправими.
В този период един добър вариант е да се посъветваме с психолози, с тяхна помощ ще успеете по-лесно да се адаптирате към настъпващите ви промени. Половинките на хората в криза трябва да бъдат търпеливи и по-разбиращи, ако искат да запазят отношенията си.

Най-важното е, че всичко зависи от нас самите – дали сме уверени в себе си, правейки си преценка за живота, да бъдем доволни от него, и смело да преминем напред.

Стоян Стоянов

добави коментар

Анкета

Как определяте мерките за справяне с Covid-19?

Следвай ни в :