Щастието: Спри да живееш за това, което е зад ъгъла…

Щастието е строго субективна категория.

То има специфичното свойство да идва бързо, неочаквано и бурно, и да си тръгва. Внезапно, или постепенно гаснещо.
Независимо от начина, по който го прави, винаги искаме още от същата емоция. Щастието е квинтесенцията на живота. Ето защо не е учудващо колко много спекулации има около намирането му. Исторически погледнато, сега сме много по-щастливи.

Нещата, които имаме за даденост днес, са били непостижим копнеж за хората в миналото. Нашите предци са били доволни просто да имат подслон над главата си и достатъчно храна. Едно нещо обаче е общо: и сега, както и преди, сме щастливи, когато нашите нужди и желания са посрещнати.

Проблемът е, че в днешното консуматорско общество нивата ни на щастие са силно завишени. И това ни кара да искаме да придобиваме нови и нови атрибути, с които да украсим живота си.
Всъщност нещата са по-прости. Всички сме чували клишето, че „щастието е в малките неща“. За да стигнем до оценяването им обаче, има няколко лесни стъпки, които ще ни помогнат.

Избягвайте анализите

Хората, които постоянно търсят някакъв дълбок смисъл в живота, често са разочаровани и неудовлетворени. Причината за това е, че докато издирват поредната гениална заучена мисъл, пропускат най-важното – да живеят живота си.
Статистически погледнато, те са по-нещастни от хората, които не се впускат в толкова подробности и просто планират ежедневието си. Така че изводът е: по-малко задълбаване, повече действие.

Негативните събития

Парадоксално или не, те могат рязко да ни върнат смисъла на живота и да ни накарат да оценим всички негови страни.
Когато нещо наистина лошо се случи, това ни кара да преразгледаме светогледа си. Често стигаме до нови, по-мъдри решения за живота си и за нас самите. Нещо повече – травмиращите, силни емоции могат да ни помогнат да изградим характера си.
Така че във всичко лошо има и нещо добро.

Мисли за настоящето

Скорошни психологически проучвания показват, че тези от нас, които са по-фокусирани в днешния ден, се чувстват по-щастливи от живота си.
За сравнение хората, които имат навика да съживяват миналото, са по-стресирани и неудовлетворени. Това има своето логично обяснение – няма как да върнем миналото или да поправим грешките от него. Понякога изкушението да останем „в предишния кадър“ е голямо, и ни коства сериозни усилия на волята да продължим.
Въпреки това именно погледът напред ще върне цветовете на живота там, където те днес може би липсват.

Срещи с приятели

Това решение винаги е успешно, независимо от обстоятелствата.
Общуването с хора, които приличат на нас, е сред ключовите фактори за високи нива на щастие. Позвънете на хората, които чувствате близки, говорете с тях за това, което ви вълнува, изслушайте и техните виждания. Социализирането носи удовлетвореност.

Любими хобита

Всеки от нас има някаква малка мания, която може да изглежда несериозна, но всъщност е много важна. Когато се занимаваме с нещото, което обичаме, автоматично ставаме по-щастливи. Четене, спорт, домашни любимци, дизайнерство – всичко това са конструктивни начини за справяне с напрежението. И вдигат настроението със скоростта на светлината.

Позитивна настройка

Не е нужно да ставаме окупатори на енергия и внимание, за да изпитваме щастие. Ключът лежи другаде.
Всички ние можем да различим лошото от доброто, правилното от грешното. Тези основни ценности са ни вменени още от деца.
И дълбоко в себе си, знаем истинския смисъл на щастието.

То често идва от простото наблюдаване на красотата около нас, от хубавата музика, от контакта с любимия човек.
Тези малки неща действително носят щастие, а щастието като усещане е много близко до любовта. Чувстваме се щастливи когато ни уважават, харесват ни и се интересуват от нас – това е нуждата на всяко човешко същество.

Намирането на баланса между всички наши нужди е именно онова усещане за хармония и завършеност, което може да се нарече щастие.