Грижа за косата

Косата, като един от най-видните елементи от външния ни вид, е обект на много грижа и внимание. Някои се справят по-лесно с поддържането на здрава и блестяща коса, на други им трябват малко повече усилия, но има някои основни правила, които трябва да спазваме при грижата за косата си. Ето някои от тях.

Здравословното хранене е, разбира се, сред най-важните фактори за здравата коса. С една добре балансирана диета е най-сигурният начин да се погрижите за здравето на косата си. Яжте много плодове и зеленчуци, ядки, кафяв ориз и бобени изделия.

Тъй като основната структура на косъма е изградена от протеини, много важно е да се набавят редовно на организма. Ако начина ви на живот не позволява винаги да се грижите старателно за правилното си хранене, използвайте хранителни добавки, съдържащи витамин B6 и В12.

Друг важен елемент от грижата за косата е подборът на измиващи продукти за коса. Шампоанът и балсамът трябва да са подбрани според вашия тип коса – суха, дълга и склонна към накъсване или омазняване, къдрава и непокорна и т.н.

Когато косата отговаря на повече от една от тези характеристики може да редувате различни видове шампоани и балсам, например при едно къпане да използвате продукти за боядисана коса, при следващото за суха и склонна към накъсване. Това е добър вариант да се погрижите за два вида проблем – запазване на цвета и здравината на косъма.

Що се отнася до точната марка и вид, трябва да се експериментира докато се стигне до най-подходящия за вас продукт. Всеки вид структура на косъма изисква специфични за него грижи, най-подходящият за вас продукт може да определите чрез опит. Ако не се чувствате сигурни сами да прецените поискайте съвет от фризьора си.

Начинът, по който нанасяте шампоана си, също не е без значение. Равномерното разнасяне на шампоана и прилежно втриване в скалпа дават по-добри резултати, отколкото когато просто разтривате на едно място докато пяната покрие навсякъде. Лекият масаж на скалпа докато нанасяте шампоана си, ще усили циркулацията на кръвта в зоната и ще допринесе за по-доброто здраве на косъма и ще ви освежи.

Балсамът за коса трябва да се втрива предимно в краищата и по средата на косъма. Частта от него, която е по-близо до скалпа подлежи на по-интензивно естествено мастно подхранване и балсамът в тази част може да доведе до нежелано омазняване.

Редовното посещение при фризьора също не е за пренебрегване. Най-ефикасният начин да избегнете цъфтящи краища на косата е те да се подрязват редовно. Препоръчителният интервал е между 6 и 8 седмици.

Слънчевата светлина е един от основните врагове на здравата коса. Както върху кожата, така и върху косата uv-лъчите могат да имат неблагоприятно въздействие. Отслабва се здравината на косъма и се наблюдава избеляване на цвета, затова употребата на слънцезащитен продукт и върху косата е препоръчителна, особено през лятото.

Както знаем честото третиране с нагряващи уреди като маша и преса уврежда силно косъма. Препоръчително е да се разрежда колкото се може повече такъв тип третиране на косата, за да се избегне перманентно сухият й и изтощен вид. Помощ за възвръщане на блясъка и здравината може да окажат подхранващите маски за коса.

Пушенето, газираните напитки и големите количества кофеин вредят на здравината на вашата коса и е препоръчително да се премахнат от ежедневните ви навици. Кофеинът разбира се не изцяло, но знаем, че повече от 2-3 чаши кафе на ден влияят зле на общото ни здраве и най-вече на нервната система.

Грижата за косата, както и за всяка друга част от нашето тяло изисква много любов и постоянно внимание. От нас зависи тя не само да изглежда прекрасна, но и да е здрава и силна, като нас самите.