Spisanie.to

СПА релаксация – видове масажи и балнеотерапия

Всеки ден сме подложени на множество стресови ситуации, било то на работа, у дома или на улицата. Забързаното ежедневие оказва влияние на психиката ни, а това се отразява и на външния ни вид. Разбира се, човек трябва от време на време да си дава и малко почивка. СПА процедурите са идеалният вариант за отпускане както на тялото, така и на душата… а освен това имат и разкрасяващ ефект.

Ето няколко процедури, които ще ви накарат да се почувствате на седмото небе и ще ви помогнат поне за малко да забравите проблемите.

Масажите са може би най-разпространеният начин за релаксация и отпускане, както и за борбата с болките в тялото. Ако се чудите какъв масаж да изберете и кой най-много би ви допаднал, ето няколко варианта:

Класически (шведски) масаж – Този е най-разпространеният. При него се използват различни видове масла, които тонизират тялото и отпускат напрежението в мускулите. Шведският масаж може да бъде на цяло тяло или само на определени части, като например гръб, врат и рамене. Релаксира тялото и засилва имунната система, подобрява кръвообращението и премахва умората.

Антицелулитен масаж – Името само говори за себе си. За него се използват специални продукти, които са от особена важност за ефекта. Цялата процедура представлява ръчен масаж, при който се използват определени техники. Чрез тях се ускорява притока на кръв в засегнатите места, като това помага за изгарянето на мазнините и стягането на кожата. Ако се извършва правилно от специалист, тази процедура е една от малкото, която ефективно помага за премахване на целулита.

Масаж с етерични масла (Ароматерапия) – При него се използват различни видове ароматни масла или продукти като шоколад, кафе или цитруси, според нуждите на клиента. Подмладяват кожата, тонизират и отпускат. Борят се със стреса и емоционалния дискомфорт. Съчетани с парна баня, тези вълшебни масла попиват дълбоко в кожата и ефектът им се засилва.

Дълбок масаж – Извършва се с бавни движения и силен натиск с цел да достигне до по-вътрешните тъкани на мускулите. Максимално подобрява циркулацията на кръвта в тялото. Прилага се най-вече при мускулни спазми, напрежение в мускулите, разтягания и при възстановяване от наранявания.

Шиацу масаж – Японска техника, буквално означаваща „натиск с пръсти”. Също както при акупунктурата се засягат „акупунктурните точки” (меридиани), но при този метод не се използват игли. Всяка меридиана се натиска за 2 до 8 секунди, като помага за увеличаването на енергията в тялото. Действието е релаксиращо и премахва всякакви схващания.

Спортен масаж – Целта на този масаж е не толкова да релаксира, колкото да лекува наличие на травми. Подходящ е за хора, които са физически активни. Техниката включва леки удари и разтягане.

Релаксиращ масаж – Действа отпускащо и успокоява болката. Представлява масажиране на определени части от тялото, които са свързани със съответстващия орган.

Масаж Иумейхо – Възстановява естествения баланс, намества костите и отпуска мускулите. В превод означава „увеличаване жизнените сили на организма, чрез завръщане към природата”.

Тайландски масаж – Това, което различава този масаж от другите е, че при него клиентът не лежи неподвижно. При тази процедура масажистът мърда всяка част от вашето тяло, като го поставя в различни пози. Клиентът не прави нищо и все пак е в движение. Намалява стреса, подобрява гъвкавостта. При този масаж също се натискат определени точки и така се стимулира притокът на енергия.

Хавайски масаж – Извършва се от един или двама души, като се използват ръцете и предмишниците. Подобрява храносмилането, кръвообращението и тонуса в мускулите. По време на масажа звучи тиха успокояваща музика и горят ароматни свещи.

Масаж с горещи камъни – Подходящ е за хора с напрежение в мускулите. Процедурата представлява поставяне на топли гладки камъни върху определени части на тялото, като също така може и да се прилагат леки масажни движения с тях. Действието от топлината на камъните отпуска мускулите и успокоява.

Аюрведа – Индийски масаж с цел пълна релаксация. Отпуска врата, лицето и раменете. Премахва напрежението. Има различни техники, като 2 от най-известните са Абхаянга и Широдара:

Аюрведа-Абхаянга включва топли масла и дълбоки масажни движения, като засяга определени точки на тялото.

Аюрведа-Широдара подобрява умствената дейност. Използва се топло масло от пшенични кълнове и сусам, като се излива тънка струйка върху челото.

Балнеотерапия (лечение с вода) – Идеално за подобряване на кръвообращението, детоксикация, болки в мускулите и ставите, кожни проблеми. При тази терапия се използва минерална вода от естествени източници.

Турска баня (хамам) – Може би една от най-предпочитаните процедури. Включва масаж, сауна, парна баня и къпане. Уникалното чувството след това ще ви държи с дни. Не забравяйте, че след подобна процедура трябва директно да полегнете вкъщи за няколко часа, за да не постигнете обратен ефект.

Фанготерапия – Това е терапия с глина и кал, които са наситени с минерали. Сместа се намазва върху тялото, след което се измива. Помага при туберколоза, артрит, кожни заболявания и болки в мускулите.

Мария Чанкова

добави коментар

Анкета

Как определяте мерките за справяне с Covid-19?

Следвай ни в :