Spisanie.to

Походка и стойка

Знаем, че всяка една от нас иска да се чувства красива, затова ежедневно полагаме грижи за себе си. Но замисляли сте се колко е важно и да сме изправени, a не да ходим прегърбени, за да се похвалим с привлекателен външен вид?

Да, днес ще си говорим точно за това, и не, няма да Ви предлагаме упражнения за правилна походка и стойка! Вместо това ще Ви разкрием няколко малки трика, с които може да постигнете чудеса.

Заседналият начин на живот е един от главните виновници за неправилна стойка, което от своя страна води до различни деформации. Ежедневното седене пред компютъра в офиса може да ни повлияе пагубно, повечето от нас дори вече страдат от болки в гърба и кръста. Според някои статистически данни почти всяка жена има гръбначно изкривяване или неправилно телодържане. По-голямата част от тези изменения почти не се забелязват, когато сме млади, но с напредването на възрастта започват да си проличават.

Неправилната стойка причинява не само здравни проблеми, но пречи и на красивия ни външен вид. Има жени, на чиято красота и тела се възхищаваме, но щом станат и започнат да се движат, прегърбването веднага се забелязва и разваля иначе така неустоимия външен вид. Същото важи и за любимите ни мъже, но днес ще Ви дадем някои лесни за изпълнение съвети, с които да предотвратите неправилната стойка и походка.

Начинът, по който държим отделните части на тялото си, определя нашето телодържане. Постоянно трябва да се стремим да ходим изправени, като държим раменете и гръдния кош също изправени, а коремът е препоръчително да е прибран навътре (това може да постигнете лесно, ако сутрин правите няколко упражнения за коремни мускули).

Друг трик, който може да намери място в ежедневието Ви, е да не използвате прекалено много ръцете в разговора. Например, когато разговаряте с някого, не ги кръстосвайте пред гърдите и не ги поставяйте на хълбоците. Това не е най-привлекателната поза, а освен това действа и като защита спрямо събеседника Ви.

Може да Ви прозвучи банално, но ходенето с тежест на главата е помогнало много на жените от южните и източните страни за формиране на грациозна походка. Това е един изключително ефективен и – не на последно място – доста евтин трик за коригиране на неправилна стойка. Подарете си правилна и сексапилна походка, като поставите обемиста книга на главата си и се разходите така вкъщи! Препоръчително е да пристъпвате леко, като първо стъпвате на пета, после на външния ръб на ходилото и накрая на пръсти.

Не се люлейте в областта на ханша! Пружинирайте леко само в коленете. При ходене раменете трябва да са на еднаква височина. Нека ръцете не се размахват широко около тялото. Веднъж щом тази походка се превърне във Ваше ежедневие, няма да се замисляте и няма да Ви е трудно да я постигате, а и със сигурност ще привличате много мъжки погледи върху себе си.

За господата важат същите съвети като при дамите. Пробвайте да изпълните някои от нашите съвети и ще се изненадате от резултата! Радвайте се на добра стойка и походка, а не на последно място – и на здраве.

Идеалната стойка е правилното положение на гръбначния стълб, който по определена схема отговаря за функциите на всички органи и системи.

Ако вървите, без да бързате, имате възможност да анализирате движенията си и да се съсредоточите върху походката си. Основно правило при ходенето е, че първо трябва да се движат краката, а след това тялото. В противен случай вместо плавна и спокойна походка, ще имате бърза и напориста такава. Затова може да тръгнете няколко минути по-рано за работа и да не бързате, като се стремите да вървите максимално изправени.

Подарете си красива и грациозна походка! Тя се характеризира с леки, свободни и хармонични движения. Ходилата трябва да са обърнати напред, стремете се да стъпвате меко на петата. Препоръчително е ръцете да са близо до тялото и свободно да следват ритъма на движението. Със сигурност ще привличате погледите на противоположния пол, а и самите Вие ще се почувствате по-красиви и уверени.

Доника Асенова

добави коментар

Анкета

Къде морето е идеално за почивка?

Реклама

Следвай ни в :